Майские праздники, конечно, не новогодние, но в этом году наше любимое правительство устроило нам весенние каникулы.
ПоБлагоДарите его, потому что как бы мы его не ругали, оно такое же ленивое и, потому дарящее нам непредвиденные часы отдыха для релакса, посадки картошки, или, как говорит один мой любимый приятель, для устроения праздника живота.
Бедный мой живот! А ваш?!
Ну, вот я и думаю, дай-ка я позвоню Лариске (если забыли, напоминаю — наш Косметолог, Диетолог и прочи достоинства с ними), чтоб спасти свой и помочь вашему, мои дорогие гости.
Ведь, кто осведомлен, тот вооружен; знание — сила, ну и прочи прибаутки. Честно, заплывшие лишними калориями внутренности, да еще relax FM, не добавляют полету мыслей, поэтому не буду вас грузить своими переживаниями обжорства, а, просто, перескажу, ну оОчень вольно, Ларины преМудрости.
Советы давать не благоДарное дело — поэтому это, просто, рекомендации диетолога, как сохранить бодрость духа, а дело каждого следовать выбранным курсом.
Мы все уже опытные и грамотные, и емкость нашего уважаемого желудка будем контролировать, выпитой за полчаса до еды, водой или свежезаваренным настоем семян льна. Он вызывает чувство насыщения на долгое время.
Говорят, чтобы пища отлично усвоилась и принесла пользу телу, ее нужно жевать 33 раза. Так ее оценят не только пищевод, но и рецепторы зубов и языка. Доставьте себе истинное удовольствие гурмана, отКушивая блюда (если хватит терпения).
Не усердствуйте с уменьшением порций, иначе ваш мозг постоянно будет посылать вам сигналы sos от неСъеденных и недоПолученных питательных веществах, выраженных бесконечным чувством голода.
А еще малюсенькая хитрость: ПЕРЕД едой почистите зубы ментоловой пастой и оцените ПОСЛЕ свой аппетит.
Если вас, все-таки, понесло и бодрость духа сохранить не удалось, а рекомендации диетолога пущены из одного уха в следующее, и вы устроили-таки праздник своему животу, не корите себя, прежде всего, расслабьтесь И…..
Не вздумайте устроить себе на следующий день голодовку, иначе уровень сахара в крови упадет ниже нормы, и вы к вечеру будете «топтать» все, что под руку попадется. Разумнее, попить минералочку и побаловать организм сырыми овощами, которые помогут очистить и вывести все лишнее.
Скрестите указательные пальцы рук (помните, как в детстве: мирись — мирись и больше не обЖИРайся…. только там были мизинцы) и с усилием растяните в разные в стороны. Это «заведет» вашу печень и облегчит переработку закромов нашего тела.
Помогите пищеварительному тракту работать, подняв руки вверх, потянувшись и сделав наклоны вправо — влево.
Любите! Танцуйте в паре и не только!
Гуляйте, ведь теперь весна, и от ароматов можно насытиться без лишних калорий.
Любви вам и удачи!