Привет)
Сегодня решила разобрать, всеми любимый напиток. Это кофе.
Прям вижу сколько сейчас сторонников этого напитка налетит. Но как по мне, то я не заставляю Вас отказываться от кофе. Просто разберем плюсы и минусы.
Из плюсов:
- бодрит
- вкусно
- поднимает давление при необходимости
Минусы
- поднимает давление
- влияет на работу сердца
- вызывает привыкание
Ну думаю плюсы, Вы и сами для себя можете определить. А вот минусы и почему так происходит придется пояснить.
Давление поднимается из за содержания в кофе кофеина. Логика на уровне. Но именно этот компонент вызывает повышение давления. Когда у вас давление ниже нормы, кофе наоборот рекомендуется пить. А вот если ваше давление норма, то есть 120/80, то употребление кофе очень плохо влияет на сосуды. К тому же кофе не рекомендуется пить людям с опять же слабыми сосудами. Они имеют свойство лопаться, из-за чего могут быть в лучшем случае синяки, в худшем внутренние кровотечение.
Да если кто не знал. Именно повышенное давление, является причиной инсульта.
Дальше.
Как кофе влияет на работу сердца?
Вообще кардиологи в принципе не рекомендуют пить кофе, особенно своим пациентам. Почему?
Кофе заставляет работать сердце чаще, практически на пределе. Тут можно провести аналогию. Допустим есть две машины. Одну используют аккуратно, не нарушая скоростного режима. А вторую используют на полную, гоняют на верхних пределах скорости. У какой машины быстрее умрет двигатель? У той, которая используется на пределе своих возможностей. Что с ним случится? Чем больше скорость, тем больше обороты, двигатель работает в 2 раза быстрее чем при нормальной скорости. Происходит износ деталей. Возможно в машинах я не особо разбираюсь, но суть Вы я думаю поняли. С сердцем такая же проблема. Чем чаще пульс и сокращения, тем больше износ.
Третий минус.
Опять же сейчас некоторые скажут. "Да нет у меня привыкания. Я же не наркоман." Ну у всех по разному. Кофе своего рода тоже наркотик, только с меньшей долей вреда.
Как определить, есть ли зависимость, от кофе. Проведите эксперимент и узнаете.
- Сколько чашек кофе Вы выпеваете за день? - Если спокойно обходитесь вообще без кофе, то все хорошо, если от 2 до 10 и больше. У Вас зависимость.
- Вы не выпели кофе утром. Что Вы чувствуете разбитость, раздражение или все хорошо? - Раздражение свидетельствует о зависимости. Когда все хорошо, тут и так понятно. Разбитость уже звонок о том что вы на пути к плохому исходу.
Само собой отказаться от кофе очень сложно. Будет постоянно желание сорваться. Да и резкий отказ, к хорошим исходам не приводит. Все нужно делать постепенно. Уменьшать дозу. Ну это уже для тех, кто сам хочет отказаться от этого напитка.
Ладненько. На этом все.
Будьте здоровы.
Хотите знать больше, подписывайтесь на канал. Лайки и комментарии приветствуются.