Наше тело чувствует наши эмоции и откликается на них. Когда у нас хорошее настроение и мы улыбаемся, в нашем организме вырабатываются гормоны счастья.
Любые отрицательные эмоции действуют на нас разрушающе. Иногда мы не замечаем этой связи и удивляемся, почему вдруг вылезла та или иная болячка. Но стоит только в этом разобраться и выявить истинную причину недомогания, как становится проще с этим недомоганием справиться.
В книге «Практическая психосоматика» её автор психотерапевт Артём Толоконин описывает связь наших мыслей и эмоций с собственным организмом и то, как наше здоровье зависит от нас самих.
1️⃣ Кожа
Через кожу мы контактируем непосредственно с окружающей средой. И если какой-либо контакт нам неприятен, например, с агрессивным человеком, но мы вынуждены по тем или иным причинам с ним общаться, то кожа будет реагировать на это общение различными воспалениями или высыпаниями.
«Экзема — это восстановительная фаза после конфликта расставания. С точки зрения психики кожа — это место контакта с внешней средой. Если контакт болезненно для человека разрушается, кто-то исчезает из его жизни, кожа начинает это как-то компенсировать»
2️⃣ Аллергия
В психосоматике аллергия — это своеобразный перенос непроработанного конфликта на определённый аллерген. Раздражающее событие, по сути дела, приводит к воспалению ткани, а из-за того, что конфликт остаётся нерешённым, наше подсознание фокусирует этот конфликт на аллергене.
«Аллергия на домашних животных — это, как правило, конфликты с окружающими. Например, вы не можете сказать маме, что она вам неприятна, но аллергия возникает на кошку. Либо аллергия возникает тогда, когда происходит перенос образа, которого вы боитесь, который вызывает у вас страх или ощущение угрозы, на аллерген»
3️⃣ Зубы
Нашими зубами, как и всеми остальными органами, управляет мозг. Если возникает какой-либо невысказанный конфликт, когда вы не можете позволить себе сказать о своём недовольстве, то мозг будет «перетирать» проблему мысленно, а зубы, которые не могут «прожевать» эту ситуацию, начнут разрушаться.
«То есть мозг человека что-то не принимает, но сам человек, в силу воспитания, привитым ему общественных норм, не может позволить себе послать кого-то неприятного на три буквы. Он будет вежливо улыбаться, молчать и напрягаться. В результате возникает психоэмоциональное напряжение и, как следствие, разрушение ткани зубов»
4️⃣ Желудок
Если вы кого-то буквально «не перевариваете», то ваш желудок может начать на это реагировать различными заболеваниями (язва, гастрит). При зацикливании на обиде, заболевание желудка может перейти в хроническую форму.
«Очень часто проблемы с желудком связаны с хроническим напряжением. Человеку кажется, что он вложил в отношения больше, чем получил взамен. Что ему недодали чего-то в близких отношениях. И если его такая ситуация буквально изъязвляет, если такой глубины достиг его конфликт, то возможна язва желудка»
5️⃣ Мышцы
Мышцы отзываются на ощущение бессилия. Если в какой-то ситуации вы чувствуете себя бессильными что-либо изменить, это выражается в различных мышечных травмах.
«Часто спортсмены получают травмы (такие, как растяжение мышц), когда испытывают душевный дискомфорт, стресс, то есть не чувствуют себя настроенными на работу»
Психосоматика рассматривает болезни как адаптацию организма к психологическим конфликтам. Поэтому вместо того, чтобы бороться с болезнью, гораздо эффективнее выявить конфликт и устранить его. Когда истинная причина болезни исчезнет, то уйдёт и сама болезнь.
Как видите, мы в силах управлять своим здоровьем — для этого нужно привести свои эмоции и мысли в состояние гармонии. Управляя мыслями, мы управляем собой!
Хотите стать счастливее в личной жизни — начните двигаться в этом направлении. Например, посетите онлайн мастер-класс психолога Павла Ракова «Цена женского счастья»
Если у вас сейчас есть — или были — какие-либо проблемы со здоровьем, то как думаете, из-за какого конфликта они могли возникнуть?
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍