С вами Снежана Садчикова и канал "Нутрициолог на кето". Я консультант по питанию и делюсь с вами интересной информацией о здоровом питании и кето-диете.
Если хотите узнать больше, ставьте Лайк и подписывайтесь!
Рано или поздно многие из нас задумываются о том, насколько правильно мы питаемся. Кто из нас не мечтает, например, похудеть, поддержать вес, справиться с пищевыми зависимостями? Казалось бы, всё есть в Интернете! Сейчас так много различных систем питания, методик и диет, но какую из них выбрать, чтобы это работало именно с вашим организмом, в ваших условиях и с вашими медицинскими показателями?
Врачи, к сожалению, слишком заняты лечением уже выявленных болезней, что им просто не до того, чтобы разрабатывать вашу стратегию питания. А ведь многих болезней можно избежать, а какие-то даже свести на нет, благодаря правильно подобранному питанию.
Именно поэтому важно найти своего консультанта по питанию - нутрициолога, который подберет для вас тот самый магический набор продуктов, с которым вы сможете обрести идеальную форму!
Как же работает нутрициолог?
1. Самое первое, с чего начинается общение с подопечным, это определение его цели и мотивации, готовности к изменениям. На сколько человек хочет похудеть, какой у него уже был опыт похудения, есть ли серьезные заболевания, которые могут помешать этому процессу. Первичная консультация - как первое знакомство.
2. Сбор анамнеза. С этого момента начинается совместная работа. Определение соматотипа, индекса массы тела, заполнение дневника питания и уточнение прочих необходимых деталей. Общение может вестись дистанционно с помощью любых средств современной связи. Поэтому совершенно неважно, в каком городе вы находитесь. Также специалист может посоветовать сдать определенные медицинские анализы, чтобы исключить прочие факторы набора веса. Интерпретация полученных результатов анализов может дать нутрициологу наиболее полную информацию о начальном состоянии подопечного.
3. После обработки всей полученной информации, когда портрет подопечного будет детально проработан, специалист может сформировать план действий, которому необходимо будет следовать. Составить ли индивидуальное сбалансированное меню из доступных продуктов на неделю или научить основным принципам самостоятельного подбора продуктов - решать вам. Но индивидуальное ведение предусматривает дистанционный контакт со специалистом, корректировка рациона и помощь в составлении вашего питания.
Также вы можете рассчитывать на рекомендации по нутрицевтической поддержке, если по анализам будут выявлены дефициты каких-либо микроэлементов.
Важно понимать, что консультант по питанию - прежде всего ваш проводник, который возьмет вас за руку и доведет до намеченной цели. Но он не сможет похудеть за вас! Для достижения желаемого веса важна ваша мотивация и ваша сознательность: все рекомендации нужно будет выполнять, а ограничения не игнорировать.
В настоящее время я могу взять на персональное ведение пока только трех человек без серьезных хронических заболеваний. Все подробности в личной переписке.