Сейчас одна из самых частых проблем это низкий уровень гемоглобина. Сама несколько лет этим страдала после операции. Конечно и таблетки пила и народные средства пробовала. Но самый эффективный оказался вот такой. Я брала 4 ядра ореха измельчала их смешивала с натертым яблоком заправляла 3 ст лож гречишного масла все перемешивала и делила на 3 или 4части и съедала по одной после еды. надеюсь кому то мой рецепт пригодится. Здоровья вам.