Многие женщины после сорока лет испытывают различные недуги, связанные со здоровьем. В этой статье перечислены различные вещества, которые помогут побороть эти проблемы.
Стронций. Женщины старше сорока, страдающие остеопорозом или другими подобными заболеваниями, связанными с потерей костной массы, должны принимать 340 мг этого минерала в день. Стронций почти в 2 раза более эффективен, чем препараты для лечения остеопороза. При этом он не имеет побочных эффектов.
Рибоза. Это вещество, которое способствует увеличению энергии. Кроме того, рибоза повышает уровень диастолического артериального давления.
Витамин D3. Благотворное влияние витамина D3 давно доказано, но очень много людей имеют его дефицит даже в районах с обильным солнечным светом. Исследования показывают, что надлежащий уровень витамина D3 может помочь сохранить здоровый вес, уменьшить риск развития остеопороза и предотвратить депрессию.
Фолиевая кислота. Она может способствовать предотвращению или улучшению пред-депрессивного состояния. Врожденные дефекты, более часто встречающиеся у матерей после сорока лет, могут быть предотвращены путем приема адекватных доз этого вещества.
Фолиевая кислота является жизненно важным компонентом для долгосрочного здоровья мозга. Достаточное количество его и рыбьего жира поможет снизить риск когнитивной дисфункции, вызванной старением (включая слабоумие и болезнь Альцгеймера).
Кальций. Лучше всего кальций усваивается вместе с витамином D. Только не принимайте его с железом или кофеином, так как они блокируют усвоение этого вещества.
Соляная кислота. Она является основным пищеварительным соком в желудке. Исследования показали, что отсутствие соляной кислоты может привести к плохой абсорбции витаминов группы B, что приводит к кожным заболеваниям.
Пробиотики. В ходе исследований было обнаружено, что около одного миллиарда женщин ежегодно страдают от инфекций мочеполовой системы и мочевыводящих путей.
Многие знают, что пробиотики оказывают помощь в восстановлении полезных микроорганизмов в желудочно-кишечном тракте, но они также помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей.
Ставьте КЛАСС кому понравилось, а также ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на НАШ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН "ИНТЕРЕСНЫЙ СОВЕТ ", будет ещё много ИНТЕРЕСНОГО и ПОЛЕЗНОГО!
Дорогие дамы берегите своё здоровье! Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям канала!