В мире постоянно случаются «противостояния» людей с разными биоритмами. Им приходится подстраивать временной график друг под друга. Нужно ли менять человека в этом направлении?
Жаворонок просыпается в состоянии C, легко встает и готов сразу к активным делам. У него положительное настроение и интенсивность эмоций выше среднего, даже если вечер закончился неприятным событием.
Сова открывает глаза вынужденно в состоянии A. Человеку хочется еще полежать, ему сложно проснуться мгновенно.
Конечно, жаворонок может тоже поваляться в кровати, а сова встать и побежать. Но от этого их естественное эмоциональное состояние поменяется. Жаворонку некомфортно терять утреннее время и заряд энергии, когда столько несделанных дел. А сове важно прийти в себя, настроиться на пробуждение.
Допустим, ваши биоритмы не совпадают с состоянием близкого человека (членами семьи, другом/подругой, с которым/ой вы живете или поехали отдыхать). В таком случае вы можете использовать тот настрой, с которым проснулись, не обязательно его корректировать.
Жаворонок. Если обстоятельства позволяют, можете смело вставать рано и использовать это время на решение дел. Не впутывайте сову в ваши мероприятия (это их природа, психодинамика). Вы потратите много усилий и времени, испортите настроение себе и близкому человеку.
Можете позавтракать, сходить на пробежку, пообщаться с ребенком (если он тоже жаворонок), отправиться в магазин, поработать, посмотреть фильм. Таким образом, вы используете свое эмоциональное состояние, чтобы потратить эффективно энергию (доставить удовольствие себе и близким, не тревожа их).
Таким же образом может поступать сова. Дать отдохнуть выдохнувшемуся к вечеру жаворонку, принять его состояние.
На что обратить внимание, чтобы уменьшить конфликты:
- решать серьезные вопросы с совами не с утра и не перед сном жаворонков;
- определить хотя бы один совместный прием пищи (просто чтобы побыть вместе, обсудить какие-то вопросы);
- обязательно идти на компромиссы (в вопросах пробуждения, походов куда-то), это сохранит как семью, так и дружбу.