Если задуматься о своих потребностях, то наверняка, в первые ряды выйдут такие: дом, семья, безопасность, еда и вода, активность, поддержка, комфорт, друзья и близкий круг общения, свои интересы, уважение вас и ваших границ и другие, которые можно продолжить перечислять. Есть потребности общие для всех нас, как людей. Есть индивидуальные, свои для каждой личности.
А. Маслоу систематизировал их и назвал базовыми потребностями личности, которые еще называются «Пирамида потребностей Маслоу»: физиологические, в безопасности, принадлежности и любви, в признании, в самовыражении.
Но сегодня хочу отметить особенную потребность, на мой взгляд, очень важную для любой личности, о которой не всегда говорится, о ней часто забывается, но она, на мой личный и профессиональный взгляд, является фундаментом здорового развития личности и жизни. Она помощник для внутреннего благополучия. А также для счастья, удовлетворенности и вообще оценки своей жизни в целом.
Эта потребность - забота себя о себе. Или другими словами оставаться рядом с собой.
В переживаниях, горестных или радостных.
В своем внутреннем мире и в своих чувствах. В своих задумках и мечтах. Прислушиваться к ним, даже если кажутся незначительными или глупыми. Или если вот совсем нет возможности. Обращать внимание на свое самочувствие. Спрашивать себя про свое личное восприятие жизни и того, что сейчас с вами происходит. Хорошо ли вам? Все ли устраивает? Чего вы сейчас хотели бы? То, что с вами сейчас происходит, это то, чего вы хотели бы?
Это еще и свой личный интерес в своем благополучии. Нормальный, здоровый интерес. Это и самоподдержка и самосострадание. Самоуважение, самоценность.
Это понимающее ухо и плечо, когда грустно.
Быть с собой рядом - это еще и очень близкий друг, который вот тут да - всегда может быть рядом и ответит на любые авантюрные предложения.
В целом, удовлетворение потребностей ведет к удовлетворенности жизнью и тому, чтобы наполнять и строить свою жизнь в соответствии со своими ценностями. Чтобы жизнь казалась своей, а не навязанной. Для свободы проявления личности и творчества. И хорошему такому самочувствию, чувствованию себя и своих границ. Уверенности в своих силах, высокой самооценке и вере в своей успех.