Путевка в Тайланд!!! Вы представляете?!
Такой подарок нам с дочей сделала Мама! Моему счастью не было предела!
Конечно, первым делом за новым купальником... и с этого момента я заметила , что не надену все не то.
И дело- то не в купальниках, а во мне((( Живот торчит, втянуть не могу, бока из плавок вываливаются😩
Было у вас так, вроде смотришь на себя в зеркало - кажется все нормально, не замечаешь больших проблем, а однажды, как будто новыми глазами на себя смотришь И «О УЖАС» 🤪
Купальник все таки 😏 приобрела, перелёт 10-ти часовой преодолели, кстати, дочи было 7, а оказалась она выносливее некоторых взрослых!
И вот мы на пляже, вокруг неимоверная красота, как и девушки с подтянутыми фигурками. Стало неловко и обидно за себя, думала «какая я несчастная, толстая и некрасивая ?» Не могла в полной мере наслаждаться этими моментами(
В столовой сделала для себя открытие. Это ведь Тай 🍈 - море фруктов и ягод, и они очень вкусные. Вообщем уже там начала внедрять привычку есть больше полезной еды, игнорируя десерты, макароны и пр.
И, знаете, сделав первый шаг- уже приобрела немного уверенности в себе!
Много красивых мест: у пальмы, на мостике, в, просто незабываемой экскурсии с проживанием в «домиках-фруктах», сплав по реке. Куча и куча фото!!!
Приехали домой, пришло время смотреть фотографии, делиться эмоциями ... и ... обнаруживаю, что на фото все не радужно(((, т.е. вся Я.
Стою, как какая-то тётя - живот , бока - все торчит, весит, ...целлюлит 😭
Не было во мне ни 30-50 лишних кг, но состояние кожи- рыхлое, дряблое, висящее.
Мой вес на тот момент был 58 кг, при моем росте «Дюймовочки» 155 см )))
Может показаться: что там 58! Это мелочь! - но нет! Для меня это много, сейчас я вешу 45 - довольна и удовлетворена полностью!
Конечно после родов есть над чем поработать, но все же это тот вес, при котором я себя комфортно чувствую)
И именно с того дня я приняла решение всерьёз взяться за себя! Мне всего 24 ! А я ни одно фото не могу показать родственникам и друзьям )
Мной был перерыт весь интернет, куча диет. Начала я с безуглеводной диеты и фитнеса с американским тренером Джиллиан Майклс (кстати очень рекомендую! Все доступно, с мотивацией, бесплатно)
Но для данных упражнений и для жизнедеятельности вообще нужна энергия, т.е. углеводы!
На тренировках мне было тяжко 🤪
Я поняла - такая диета не подходит и, настоящим открытием для меня стал подсчёт ккал и правильное полезное питание. Я исключила все простые углеводы, сахара и трансжиры.
И именно эти методы - спорт и правильное питание мне помогли достигнуть лучшего эффекта и, даже после рождения второго ребёнка, в форму пришла менее чем за 6 месяцев😊
Девочки и вы это сделаете! Я знаю! И не надо себя жалеть и говорить «Я так не смогу», «У меня никогда не будет такой красивой фигуры», «Мне слишком много нужно скинуть» и т.п. Сделать себя может каждый! Нужно просто взять и начать прямо сейчас! Прямо с этого момента! И не важно, что час назад вы скушали половину тортика)))
И уже не вы будете сидеть на пляже и с завистью смотреть на стройных и красивых девушек, а будут вам в след кидать завистливые взгляды )
И знаете, когда достигаешь результат сам, а не от природы ты такая вся тоненькая - ещё больше чувствуешь себя привлекательной, уверенной в себе и просто самой лучшей !
Поделитесь вашей историей. Что вас мотивирует?