Если вы мечтаете о поперечном шпагате то эта тренировка для вас.
- Полноценная тренировка на поперечный шпагат.
- Включай и повторяй.
- Подходит начинающим.
На этой тренировки мы выполним разминку, проработаем тазобедренные суставы, разовьем эластичность во внутренней поверхности бедра, конечно же, не обойдется без активной гибкости и силовой части. Если вы мечтаете о поперечном шпагате то эта тренировка для вас.
Если видео было полезным ставь лайк.
Если остались вопросы или пожелания, пишите в комментариях.
Благодарю всех за активность.
