Многих волнует всегда один вопрос "как похудеть?", и почему-то многие приходят к выводу, чтобы стать меньше, то необходимо кушать меньше.
Сейчас я постараюсь коротенько объяснить, почему это не работает.
Как ни крути, но мы относительно недолго находимся на этой планете, еще недавно люди собирались небольшими группами и шли охотиться на животных. С чем это связано? Сейчас все будет. Смотри. Наш организм в большинстве случаев адаптируется к любым ситуациям, будь то голод, война и т.д. И в те времена организму приходилось адаптироваться. Добычу добывали тогда непосильным трудом, люди могли неделями гонять кого-нибудь мамонта до тех пор, пока тот с ума не сойдет. То есть возможность вкусить вкусного мамонтенка выпадала очень редко.
Люди кушали, организм насыщался. Но в тоже время организм понимал, что следующая возможность получить питательные вещества будет не скоро. Поэтому организму необходим такой материал, который он мог быстро сконструировать и в критической ситуации им воспользоваться. По своей структуре мышечная ткань в разы сложнее, да и ученые доказали, что мышечные клетки не делятся, то есть нельзя увеличить количество мышц, НО можно увеличить количество подкожного жира, клетки спокойной делятся и питательные вещества от туда достать легче. Что собственно организм и делал, он накапливал подкожный жир для критических ситуаций. Наступала критическая ситуация, организм начинал поедать подкожный жир, вес снижался, поймали мамонта, съели, организм еще больше накопил.
И сейчас ничего не изменилось, генетика все помнит, не сильно то мы отличаемся от первых людей. Ты резко снижаешь калорийность, организм в панике, начинает сжигать глюкозу из мышц, потом сжигает жировую прослойку, вес снижается, организм в стрессе, но потом "БАЦ!" ты увеличил калорийность, и организм начинает накапливать подкожный жир, ведь ему не нравятся критические ситуации.
Поэтому если хочешь похудеть, то делай это аккуратно, не надо торопиться, снижай калорийность постепенно, не надо шокировать организм, ему и так достается каждый день.
Всех обнял, поднял, пролайкал.