Согласитесь, любое начинание может нас захлестнуть так, что мы дни и ночи будем проводим «на идее», что-то придумывая и реализуя в режиме нон-стоп.
Что происходит после? Мы устаем, по-человечески выдыхаемся, и еще долгое время не можем вернуться за дело, которым так горели еще вчера. Многие перспективные ютуберы так и не добились каких-то высоких результатов, потому что ощутили на себе это «творческое выгорание».
Где тогда найти идеальный баланс, как справиться с волной идей и вдохновения, которая накрывает с головой?
Прежде чем ответить на эти вопросы, давайте разберемся, как отличить творческое выгорание. Этому предшествует несколько факторов:
1. Вы начинаете быстрее уставать
Даже если у вас превосходный график, вы высыпаетесь, вам хватает время на то, чтобы заняться еще какими-либо делами. Просто садясь за разработку контент-плана или съемки видео, вы чувствуете максимальную усталость и сонливость.
2. Вы испытываете негатив, когда вас торопят в выпуске роликов
Подписчики буквально теряют вас, потому что видео сбиваются с графика, вы меньше проявляете активность в социальных сетях, и вас это, конечно же, раздражает, обижает и еще сильнее угнетает.
3. Усилия, которые вы вкладываете становятся не равны «награде»
В какой-то момент вы чувствуете, что подписчики не дают достаточно обратной связи, монетизация оставляет желать лучшего, да и вообще, все не так, а вы много работаете и столько усилий прикладываете.
4. Вы считаете, что могли добиться большего
Усилия, которые вы прикладываете — недостаточны. Да, одно противоречит другому. С одной стороны, вас плохо оценивают, а с другой стороны, вы считаете, что всему виной недостаточные усилия.
Теперь поговорим о том, как предотвратить это состояние. Вспомним начало статьи, что мы делаем, когда вдохновляемся какой-то идеей? Отдаем ей все свое время и силы.
Первое, что нам необходимо сделать — установить график, в котором мы работаем с каналом. Если у вас есть основная работа, пробуйте уделять каналу 3-4 часа в день. Не работайте поздно ночью, делайте это так, чтобы ничего не мешало вашей повседневной жизни, в особенности сну и отдыху.
Установите расписание дел, связанных с каналов. Не пытайтесь в один день написать сценарий, отснять материал, сразу же смонтировать видео. Распределяйте эти дела в течение недели равномерно и сбалансированно.
Следующий этап — концентрация и отдых. Не может человек беспрерывно и в той же интенсивности работать более 40-50 минут. Вы должны прерываться хотя бы на 10-15 минут, не используя гаджетов и не заходя в другие социальные сети.
Из этого этапа вытекает очевидное — проводите время без интернета. Сейчас трудно представить себе, что можно отдыхать не запостив публикацию в инстаграм или не отправив снэпчат своим друзьям. Но научиться этому жизненно необходимо. Начните с коротких прогулок без телефона и наушников. Вам понравится наблюдать за природой, людьми и архитектурой. Только так вы сможете по-настоящему отдохнуть.
Не забывайте про физическую активность и здоровье. Возможно, это самый примитивный совет, который вы слышали тысячу раз, но это важно. Мы настолько загоняем себя в делах, в работе, в отношениях, что забываем о том, что не вечны и должны заботиться о себе.
Помните, что вы не единственный человек, который сталкивается с негативными комментариями, недостаточной активностью, который порой сомневается в том, что он делает.
Старайтесь не погружаться с головой в одну сферу, а всегда иметь какой-то «причал», где вам будет комфортно, где вы сможете восстановить свои силы. Различные хобби, другая работа, может быть, время, проведенное с семьей или друзьями.
Вдохновляйтесь, отдыхайте, развивайтесь и уделяйте время своему здоровью!