Когда я впервые узнала о психологических защитах, я испытала легкий шок... Почему? Потому что с одной стороны они реально помогают не сойти с ума, а с другой могут к этому привести. Давайте разбираться.
Этот термин был предложен всеми известным Зигмундом Фрейдом. Он предположил, что мы с вами реагируем на опасность или неприятность двумя способами:
- Либо осознаем ситуацию, как она есть.
- Либо искажем ее, чтобы уберечь психику от разрушения. Искажая ужасную реальность, она не кажется нам такой уж опасной.
Вот почему психологические защиты помогают не сойти с ума.
Например, у всех нас есть бессознательные желания, которые подвергаются сознательному контролю. И когда возникает состояние «хочу, но нельзя», возникает очень сильный дискомфорт, тревожные мысли, переживания. Так формируется внутренний конфликт. И надо отметить, что последствия этого конфликта могут быть весьма печальными.
Что же делает психика, чтобы мозг человека не взорвался от напряжения, которое возникает из-за "хочу-нельзя"?
Она разными способами управляет поведением так, чтобы мы приспособились к этому напряжению с минимальными потерями для себя.
Однако почему я вначале сказала, что эти же защиты могут принести вред их владельцу? Потому что нельзя постоянно жить в искаженной реальности.
Сегодня расскажу о такой психологической защите, как вытеснение. Это попытка вытеснить из сознания вещи, из-за которых стыдно/больно/тревожно и т.д.
Я, например, о ужас, не всегда хочу уступать место в метро бабушке. И да, из-за этого мне стыдно. Социальные нормы требуют уступить. Но если я сильно устала, то не уступаю. И меня начинает мучать совесть, я придумываю, что бабушка эта чья-то мама и т.д.
И что я делаю, чтобы это беспокойство ушло? Я отвлекаюсь, забываю, оправдываю себя. То есть вытесняю этот факт. Это моя психика оберегает меня.
Неприятно, но думаю, сойти с ума вряд ли из-за этого возможно.А вот еще один пример, когда можно...
Помню, когда мне было лет пять-шесть, мы с мамой отправились на рынок. Сели в маршрутку. Место рядом со мной было свободно, и я положила ладонь на него. А на следующей остановке прямо на мою детскую ладошку присела крупногабаритная тетя.
И я ее тогда так сильно испугалась, что так и не смогла вытащить свою ладошку из-под ее…мягкого места. Мама этого не заметила. Да, ситуация может показаться комичной, но тогда для меня это было травмой. И психика мастерски вытеснила ее из сознания.
Но после много лет я не понимала, почему я до жути боюсь крупногабаритных теть и ничего не могу предпринять в свою защиту, когда нарушали мои границы. Конечно, ладошки мои таким экзекуциям больше не подвергались, но границы свои я отстаивать не могла и очень сильно мучалась из-за этого. И только когда я проработала эти ситуации с психологом, мы дошли до первоисточника моих бед, только тогда я освободилась от тревоги и переживаний.
В этом случае защита сработала, конкретное переживание вытеснила. Но переживания остались. И они могут свести с ума, если их не проработать.
Спасибо за проявленный интерес к теме. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки,пишите комментарии.