Гимнастика для тренировки мышц лица
Гимнастика для лица направлена на подтягивание мышц лица. Она помогает устранить мелкие морщины и разгладить глубокие, укрепить веки, визуально уменьшить лицо, поднять уголки губ.
Для гимнастики не существует возрастных ограничений. Чем раньше вы начнете профилактику для омоложения кожи, тем будет лучше.
Упражнения фейслифтинга в домашних условиях
Упражнений для укрепления мышц лица и разглаживания морщин много. Я же предлагаю несколько из них:
Упражнения для подтяжки щек
Они повышают тонус мышц лица, усиливают приток крови к тканям, делают овал лица четче.
Прежде, чем начать выполнять упражнения, надо сделать разминку.
Для подтяжки контуров лица
Поверните голову к правому плечу. Напрягите шею, одновременно выдвиньте нижнюю челюсть. В таком положении оставайтесь 15 секунд. Затем расслабьте мышцы, голову верните в исходное положение.
После этого повторите то же самое, только поворачивая голову налево. Повторить 8 раз в каждом направлении.
Ещё больше эффективных упражнений в полной версии нашей статьи.
Для подчеркивания скул
Наберите в рот побольше воздуха, с небольшим усилием надавливайте на щеки подушечками пальцев несколько секунд. Затем мышцы лица расслабьте. Повторить 8 раз.
Можно просто перекатывать воздух от одной щеки к другой.
Для поддержания в тонусе мышц лица
Втяните щеки, губы сложите, как у рыбки. В таком положении оставайтесь несколько секунд. После этого медленно расслабьте мышцы. Упражнение начинайте делать с пяти раз, постепенно увеличьте до десяти.
Для подтяжки щек
Руки сожмите в кулаки, подоприте ими голову, упираясь в подбородок. Давите руками вверх, а головой - вниз, создавая сопротивление. Постарайтесь удержаться в таком положении несколько минут. Постепенно увеличивайте время до пяти минут.
Хотите узнать больше о фейслифтинге? В нашем блоге вас уже ждёт статья, в которой мы подробно расскажем о гимнастике для лица и её основных правилах, дадим множество упражнений на проработку каждой зоны лица, а также, в качестве бонуса, поделимся несколькими рецептами масочек, которые помогут усилить эффект от упражнений.
Скорее переходите в блог, подписывайтесь на нас, делитесь своими впечатлениями о прочитанном. Обратная связь очень важна для нас!
Хорошейте вместе с нами!
