Секс в паре может сокращаться по многим причинам. Давайте рассмотрим некоторые из них, а в конце статьи я дам рекомендации, что с этим делать.
1. Органические причины
Когда что-то случается в организме. Например, нарушение гормонального фона, эндокринные нарушения, внешние повреждения, которые приносят дискомфорт во время сексуальной близости и т. д. А также влияние препаратов, которые принимает человек.
2. Естественное снижение количества сексуальной близости
Когда два человека создают пару, выходят на стабильные, длительные отношения, то количества сексуальных контактов может снижаться. Это естественно, так как гормоны перестают работать так активно, и на первый план выходят другие мотивы.
Каждая пара создает свой условный физиологический ритм, который будет нормой в их отношениях.
3. Болезненные ощущения, неприятные ласки, недостаточная стимуляция
В этом случае партнеры часто терпят и молчат, придерживаясь мысли о необходимости исполнить супружеский долг. Но тело не любит такого безразличия к себе и даёт сбой в виде психосоматики или сексуальных дисфункций.
Иногда партнеры стараются говорить о том, что не нравится, чего хочется, но не всегда могут услышать друг друга из-за взаимных обид и раздражения.
4. Претензии, обиды, конфликты в повседневной жизни пары
Недопонимание настолько поглощает партнеров, что сексуальным отношениям в них уже нет места, ведь для здоровой сексуальности нужно чувство безопасности, которого в таких отношениях нет. А если секс и будет, то зачастую не с сексуальными целями (ради удовольствия, из желания), а по каким-то другим мотивам.
5. Слишком много времени вместе
Отсутствие личного пространства, времени, проведенного без партнера. Чтобы сексуально тянуло друг к другу, нужна дистанция. Если партнеры все свободное время проводят вместе и поглощены друг другом, есть риск, что желание будет снижаться. А, следовательно, и количество секса.
6. Смена ролей
Если кто-то из пары начинает в отношениях вести себя как ребенок - требует заботы, ухода, проявляет безответственность в выполнении семейных обязанностей, то это негативно скажется на сексуальной жизни. Потому что сексом могут заниматься только два взрослых человека.
7. Слишком мало времени вместе как мужчина и женщина (или вовсе его отсутствие).
Партнеры начинают общаться между собой как мама и папа для своего ребенка, но не как мужчина и женщина. Или общаются исключительно по бытовым делам.
Они перестают смотреть друг на друга как любовники. Уходит та составляющая, которая была в начале отношений: подготовка к свиданиям, предвкушение встречи, готовность удивлять друг друга. И на передний план выходят такие роли как родители, добытчики и т. д.
Что делать?
Рекомендации можно использовать в зависимости от того, в чем причина нарушения.
- Если это органические нарушения, организуйте поход к врачу. Если точно не знаете, к какому именно, начните с терапевта. Если речь идёт про болезненные ощущения, например, в ноге при занятии сексом, то тут может помочь подбор более удобных поз.
- Перестаньте ориентироваться на чью-то норму и информацию в интернете о том, сколько раз нужно заниматься сексом. Если вас и партнера все устраивает – то ничего делать не надо.
- При неприятных ласках и недостаточной стимуляции поможет открытый разговор и/ или совместный поход к психологу-сексологу.
- Если конфликты затянулись, их не получается решить договоренностью, то тут точно нужен поход к психологу. Возможно, помимо семейной психотерапии, кому-то или двоим необходимо будет проходить еще свою психотерапию. Но все поправимо, если партнеры хотят быть вместе и готовы прилагать усилия, чтобы наладить отношения.
- Если слишком много времени проводите вместе, то важно организовать свое пространство, отдельное от партнера. Уделять время своим увлечениям, общаться с друзьями помимо общения с партнером.
- Смена ролей — достаточно сложная ситуация. И если так было не всегда, то можно разбирать, почему пара оказалась в ней. Какие есть выгоды для обоих в этом и искать поиски выхода из ситуации.
- Если вы с партнером перестали смотреть друг на друга как мужчина и женщина, как любовники, то организуйте совместное время. Без детей и других родственников, вне дома. Организуйте свидания, готовьтесь к ним совместно или по отдельности.
Автор: Лилия Морозова, тренер-консультант КРОСС, психолог, сексолог.
#секс в отношениях #секс #близость в отношениях #проблемы в сексе #сексуальные проблемы