Как отключить мыслемешалку? Как перестать бесконечно думать и додумывать? Как остановить нескончаемый внутренний диалог с собой и другими?
❗Причины, почему стоит озадачиться этими вопросами❗
👉 Потому что это большАя и часто пустая трата энергии
👉 БОльшая часть мыслемешалки - это неприятные, тревожные, будоражащие мысли
👉 Мы теряем радость, которую мы бы могли испытывать в большей мере
👉 Мы теряем возможности
❗4 практики, как отключить мыслемешалку 🔥
1️⃣ Замечайте, когда вы говорите только для того, чтобы избежать тишины.
2️⃣ Получайте чистое переживание.
3️⃣ Создайте свой Центр безмятежности.
4️⃣ Задайте своему мозгу вопрос: «Откуда придет моя следующая мысль?» (практика Френк Кинслоу)
Какая техника показалась вам наиболее интересной и подходящей для вас❓Что вы начнете использовать уже сейчас❓
Хотите получить материал по Центру безмятежности❓
🔥 Делайте репост видео у себя в сторис
🔥 Отмечайте меня и пишите, какую технику будете использовать
🔥 Пишите «Готово» и совсем скоро получите заветную ссылку
Ссылка на эфир: https://www.youtube.com/watch?v=JS1RxfDmdtc&t=32s