1.Самое главное это сон .Для детей до 15 лет рекомендуется ложиться не позже 21:00.Подросткам от 15-18 рекомендация ложиться спать до 23:00. 2.Питание-один из главных пунктов .В рационе ребенка до 18 лет должны присудсвовать :не много мяса,сухофруктов,свежых фруктов,молочные продукты ,каши и.тд 3.Занятие секциями по типу гимнастики,но ни в коем случаи нельзя заниматься единоборствами до 12 лет .Обязательно утреняя зарядка . Уважаемые родители вы сами пример для ребенка и если вы не будете сами соблюдать эти правила, то ваши дети падавно!
1.Самое главное это сон .Для детей до 15 лет рекомендуется ложиться не позже 21:00.Подросткам от 15-18 рекомендация ложиться спать до 23:00.
2.Питание-один из главных пунктов .В рационе ребенка до 18 лет должны присудсвовать :не много мяса,сухофруктов,свежых фруктов,молочные продукты ,каши и.тд
3.Занятие секциями по типу гимнастики,но ни в коем случаи нельзя заниматься единоборствами до 12 лет .Обязательно утреняя зарядка .
Уважаемые родители вы сами пример для ребенка и если вы не будете сами соблюдать эти правила, то ваши дети падавно!