Когда ты ни во что не веришь и 30 дней приседаешь от безысходности.
- Женя, это ты? Ты так изменилась, светишься изнутри, выглядишь роскошно. Что с тобой произошло, рассказывай!
Я улыбнулась и осознала, что еще полгода назад, все было иначе.
Иллюзия счастья.
Помню, как в начале года собиралась на свидание. Я пыталась настроиться на позитивные эмоции, о которых кричат из каждого утюга. Улыбаться не хотелось, хотя поводов было достаточно. Сегодня ужин с давно симпатичным мне мужчиной, через пару недель я предстоял отпуск...
Пока я собиралась пришло сообщение: «Прости, форс-мажор. Ужин отменяется. Завтра все объясню.»
И вроде как моя распланированная жизнь мало того что не приносила радости, так я ей еще и не управляла. Да, эфир был забит полностью, выходные и вечера с кем-то, успешная карьера в любимой мной сфере, заработок, шмотки, путешествия, казалось бы все о чем можно мечтать, что не так-то? Я и сама себя спрашивала ЧТО?
Несмотря на все внешнее, внутри была тотальная пустота, одиночество и недовольство, и от этого всего нельзя было сбежать когда я оставалась наедине с собой, как в тот самый вечер.
Первые шаги.
Никто из моего окружения не понимал меня, потому что со стороны все выглядело идеально. Рецепт “расслабься” не работал. Мои бесконечные попытки контролировать свои мысли и чувствовать правильные эмоции опустошали меня и я чувствовала как иссякает мой внутренний ресурс. Жизнь казалась каким-то замкнутым кругом.
Гугл советовал идти к психологу. Работа с психологом мне не особо нравилась. После сессий меня иногда накрывала волна пессимизма. Хотелось перестать общаться с друзьями, бросить работу и свести к минимуму вообще всю активность, чтобы меня никто не трогал и тогда мне будет хорошо.
Чтобы выровнять состояние, психолог и друзья рекомендовали добавить физ нагрузок.
Решение.
Поиск решения занял у меня некоторое время. Мне не хотелось идти в зал, где меня будут окружать тренажеры и люди с красивыми телами, но при этом я интуитивно понимала что спорт поможет справиться со стрессом и переменами. Чтобы уменьшить личное общение, я решила выбрать онлайн формат. Мне было важно не тратить время на дорогу и при этом получать обратную связь от тренера.
Я обратила внимание на марафон «Эволюция тела» из-за большого числа хороших отзывов и программы марафона. Потом я вспомнила, что от своих коллег уже слышала рекомендации об авторе марафона и его канале для тренировок. Система свободной оплаты меня немного смутила. Я для себя выбрала комфортную сумму в 2 500 рублей (меньше, чем стоимость часа моего психолога), оплатила и приступила к занятиям.
Что из всего этого получилось.
Я предполагала, что марафон будет проходить в виде инструкций и схем-упражнений на день. На деле все оказалось глубже, интереснее и удобнее.
Самым классным в марафоне для меня был личный дневник (который я к слову всегда мечтала вести) и удобный доступ к материалам.
Удивительно, но занимаясь в марафоне, я поняла, что проблемы и вопросы, которые меня беспокоили, волнуют и других людей, я не была одинока. Это принесло огромное облегчение. Я поняла, что огромное число людей, также, как и я не чувствуют удовлетворения просто наполняя свою жизнь событиями, встречами, покупками и прочими подменами.
Т.е. на марафоне я не просто занималась своим телом, я скорее начала исследовать саму суть того, кто я. Идя от обратного, начав снаружи и постепенно углубляясь в свои мысли, чувства, желания, и реакции. Мое тело стало стройнее, выносливее и красивее, но важно что я стала более уверенной себе и лучше понимать, чего я хочу на самом деле.
Мне это дало основу для умения отделять важное от неважного и слушать себя. Работа над собой стала не целью, а процессом, оттачиванием мастерства как на уровне тела так и на уровне мыслей.
Я наконец-то поняла что мое внутреннее состояние это как пресс. Нельзя один раз добиться условных кубиков на животе так, чтобы они остались на всю жизнь. Ты можешь прийти к кубикам и всю жизнь поддерживать себя в форме. При этом форма может меняться и кубики не всегда будут одинаковыми. И это нормально.
Это было и сложно и просто одновременно. Со временем тренировки стали для меня такой же привычкой как умываться на ночь, чистить зубы, и ухаживать за собой.
Вместе с ними изменилось и мое питание, я выстроила режим сна, улыбка и ощущение радости стали не вымученными и вполне реальными. И вот это поистине ценное приобретение.
Самое крутое в курсе - это структурированная подача информации удобный доступ к материалам. Мгновенная обратная связь и постоянная поддержка кураторов, уверенное ощущение общности комьюнити. Комплексная программа (от разного уровня упражнений, до режима питания и сна) я уверена подойдет многим в зависимости от индивидуальных потребностей и уровня подготовки.
Через пару месяцев после окончания марафона я продолжаю тренироваться, подкрепляю свои тренировки разными активностями, начала изучать новый язык. Мне нравится мой нынешний заряд энергии и забота о своем психологическом здоровье через тело и упражнение. Как приятный бонус я занялась коллекционированием комплиментов от мужчин и женщин о том, насколько энергично и здорово я выгляжу.
Если бы кто-то раньше мне сказал, что тренировки могут сделать меня счастливой, я бы не поверила. Марафон «Эволюция тела» — это быстрая и бережная трансформация тела и сознания.
Сменив эту стандартную парадигму мы навсегда меняем направление нашего движения, поэтому если ты готов к тому, чтобы перестать страдать и думать о том, что в твоей жизни чего-то не хватает, сменить безответственность на ответственность, тогда не медли и действуй, регистрируйся и участвуй в марафоне от HYLS!