О «пользе» БАДов можно услышать из каждого чайника. Но далеко не всем известно, что входит в состав и как они работают.
БАДы – биологически активные добавки, принимаются с пищей для добавления различных питательных элементов. Они не предназначены для лечения или профилактики чего-либо.
Они бывают разных видов: батончики, порошки, таблетки, капсулы и не только.
В них обычно содержатся: аминокислоты, витамины, микроэлементы, ферменты и многое другого.
Зачем принимать БАДы?
· Наполнением кальцием, что положительно влияет на кости и зубы.
· Омега-3 помогает справится с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
· Фолиевая кислота полезна для беременных.
· Некоторые витамины предотвращают потерю зрения.
Кажется, что БАДы не несут вреда, а только пользу. Но это не так и вот почему:
1. Это не лекарства, а пищевая добавка. Вы с тем же успехом можете включить в рацион определенные продукты питания, результат будет даже лучше.
2. БАДы не исключают вред от дурных привычек. Многие верят, что если они курят или чрезмерно пьют, но принимают БАДы, то последствия их не настигнут. Это не так. В таком случае употреблять БАДы бесполезно.
3. Реакция на пищевые добавки индивидуальна. Противопоказания игнорируются, ведь БАДы не являются лекарствами.
4. Никто не следит за производство БАДов. Они позиционируются как пищевые добавки, поэтому недобросовестные производители добавляют в состав медикаменты, которые на людях работают по-разному.
Врач может выписать пищевую добавку при необходимости. Например, когда ваш организм страдает от недостатка какого-либо вещества, а добавить в рацион продукт невозможно. Тогда рекомендуются определенные БАДы и указания к ним. Но врач, скорее всего, все равно упомянет, что проще качественно и сбалансированно питаться.