Из моего жизненного и профессионального опыта сложилось впечатление, что женщины все-таки чаще и охотнее играют роль Жертвы. Но, конечно, мое мнение субъективно.
Я связываю это с общепринятыми паттернами воспитания – «Девочка должна быть послушной, доброй, милой, терпеливой...» То есть удобной. Для всех.
И "хорошие девочки не злятся" (это так же, как " мальчики не плачут!").
Поэтому женщины учатся обижаться, злиться по-тихому, "про себя", главное чтобы это никому не мешало.
Вырастить Жертву очень легко. Вот рецепт – запретите девочке проживать и выражать «негативные» чувства, особенно злость и гнев, как можно чаще стыдите, не хвалите и ни в коем случае не восхищайтесь! Никогда не говорите, что она красивая, почаще сравнивайте ее внешность с какими-либо «эталонами» (конечно же, не в ее пользу), держите на «голодном» пайке или выдавайте любовь маленькими порциями, только в случае каких-либо достижений.
Таким образом произойдет повреждение природных инстинктов женщины (даже инстинкта самосохранения), начнутся проблемы с Границами, которые проявятся в невозможности сразу, в моменте отреагировать на угрозу, ущемление, неуважение.
Потеряв контакт со своими чувствами, женщина перестает слышать свой внутренний голос, интуицию и поэтому начинаются сложности с принятием решений, с выбором.
Меня очень впечатлило исследование ученых, которое помогло понять, насколько женщины утратили Инстинкт Самосохранения. Этот эксперимент описан в замечательной книге Клариссы Пинколы Эстес «Бегущая с волками».
В начале 60-х ученые проводили опыты на животных, желая выяснить наличие у человека Инстинкта Побега (исследование по восприятию насилия, как нормы и по «усвоенной беспомощности» проводил д.м.н Мартин Селегман)
Суть эксперимента: электрический ток подводили к половине дна большой клетке, так что собака получала удар, находясь на правой половине. Животное быстро научилось держаться на левой половине.
Затем ток подвели к левой стороне, а правую оставили свободной, собака переориентировалось на правую сторону. Затем ток подвели ко всему дну, чтобы животное получало удары в любом месте.
Сначала собака была в недоумении, потом впала в панику, и позже сдалась, легла и стала терпеть удары, не пытаясь их избежать.
А теперь самое интересное!
Дверь клетки открыли! С уверенностью, что собака выбежит из нее.
НО, собака так и осталась лежать, терпя удары тока.
ВЫВОД: живое существо, пережившее насилие, склонно приспосабливаться к нему, так, что когда оно прекращается или существо отпускают на свободу, ЗДОРОВЫЙ ИНСТИНКТ ПОБЕГА оказывается настолько ослаблен, что существо остается В НЕВОЛЕ.
Именно отношение к насилию, как к норме, которое ученые назвали «усвоенной беспомощностью» заставляет женщин терпеть физическое и психическое насилие.
Я бы так охарактеризовала роль Жертвы так.
Основная Вытесненная эмоция - злость.
Основные Осознаваемые эмоции - страх и вина.
Суть роли - Поиск Счастья в Другом.
Позиция - "Ничего, я потерплю."
Жертва = пассивный агрессор.
Главные проблемы (их мы наблюдаем и у Агрессора, и у Спасателя):
-невротическая потребность в любви
-нацеленность на измененение других, мира, Но не себя
-нежелание взять ответственность за свою жизнь, свои чувства.
Жертвы более осознанны, так как их роль все-таки приносит более ощутимые страдания, а нередко опасность и ущерб.
Поэтому к психологам приходят именно они. Но чаще всего с целью изменить партнера, и только через какое-то время приходит понимание, что дело вовсе не в другом человеке, а в них самих!
Осознанность и принятие - это первые шаги на пути к выходу из зависимых отношений. А дальше их ждет настоящий Путь Война.
Все начинается с Правды. Нужно разоблачить свою ложь о самой (-ом) себе и высказать свои самые нелицеприятные и подавленные переживания и чувства, только так начинается настоящее Исцеление.
Далее работаем с личными границами, злостью и страхом, чувством собственного достоинства.
Злость, гнев, ярость - это здоровые психические реакции, они нас защищают, просто надо проявить к ним интерес и внимание, ведь за ними стоит какая-то боль, душевная травма, которые нуждаются в Исцелении и Прощении!
Что мы делаем, когда у нас физическая травма?
Идем к врачу и лечим ее. Если это не сделать вовремя, может нарушиться нормальное функционирование других органов и систем.
И с душевными травмами дело обстоит также. Их нужно бережно залечивать.
Например, постоянное подавление ярости приводит к состоянию хронической тревоги.
Помним, что любые эмоции, и злость и гнев, в том числе, несут в себе энергию, которую можно воплотить в мирных целях, например в творчестве!
И, конечно, самый главный этап работы - это принятие Ответственности за свою Жизнь, за свои чувства, слова, поступки.
Затем находим опоры, учимся самоподдержке, хорошему отношению к себе.
Всем "выздоравливающим" полезно вести дневник самоонализа, он поможет наблюдать и исследовать мысли, чувства, ощущения и реакции.
А вообще выйти из Игры нелегко, ведь есть Выгоды, например - много разных эмоций, чувствуешь себя живой(-ым), получаешь внимание, сопереживание и есть возможность не заниматься своей жизнью, обвиняя других.
НО........все-таки.....если нас спросят Там, Наверху, после всего нашего земного пути – «Почему ты так странно прожила(-ил) свою жизнь, не реализовав свои лучшие качества, таланты и способности?»
А мы ответим - "Это все из-за мужа (жены), детей, родителей, начальника, президента, страны...Я всего лишь Жертва.".. боюсь, нас явно не поймут, и придется отвечать по всей строгости закона)))
Желаю всем пройти свой Путь Исцеления и стать Творцами Своей Жизни!