Здравствуйте, мои уважаемые читатели! На связи Борис. Я продолжаю делиться с вами полезными знаниями о здоровье.
Сегодня речь пойдет о том, какие 5 продуктов любят почки.
Приятного прочтения!
Должен напомнить, что при появлении симптомов заболеваний, необходимо обратиться к компетентному специалисту.
Большинство знает, что печень очищает организм от токсичных веществ, но не все знают о том, что очень важную роль в этом играют почки. Помимо этого, они поддерживают нормальное артериальное давление и активно участвуют в обмене веществ. И конечно для профилактики заболеваний почек очень важно соблюдать определённый набор рекомендаций по питанию.
И так.
1. Арбуз. В нем присутствует много полезных нутриентов. Его часто рекомендуют при мочекислом диатезе. Он очень хорошо улучшает функцию почек и влияет на кислотно-щелочной баланс.
2. Тыква. Низкокалорийный овощ с большим содержанием витаминов и минералов. Помогает очищать почки и мочевой пузырь. Полезна не только мякоть, но и семена.
3. Виноград. В его составе много калия. А это положительно влияет на натриево-калиевый баланс. Так же в нём много фосфорной и кремниевой кислоты, солей железа, которые способны понижать кислотность мочи. По этой причине виноград рекомендуют для профилактики камнеобразования.
4. Черника. Оказывает благотворное влияние на почки и мочевыводящие пути. Сок черники способствует выведению песка. Тут же можно вспомнить клюкву, которая богата флавоноидами. Употребляется в целях профилактики цистита.
5. Листовая зелень. Находящиеся в ней витамины, минералы и клетчатка окажут положительное действие ни только на почки, ну и на весь организм в целом. Хорошим выбором будет укроп, петрушка, шпинат и зелёный лук.
Плюс ко всему необходимо соблюдать адекватный питьевой режим.
Я всегда стараюсь включать указанные продукты в свой рацион.
Если вы можете дополнить данный список, обязательно пишите свои варианты в комментариях. Не забывайте подписываться и ставить свои лайки. До скорых встреч!