У меня двое детей, один из которых ещё грудничок, активная практика в коучинге(каждый день со мной занимаются люди, желающие качественно улучшить свою жизнь), муж, домашние дела и рекламно-производственная компания.
Уровень загрузки времени и мозга — 100%.
Как-то утром я проснулась с мыслью: «наши отношения стали такими однообразными, что-то не так»... Подхожу к зеркалу: «Боже мой, как я плохо выгляжу!... срочно нужно в спортзал, к стилисту и косметологу...»
Выходит из спальни старшая дочь: «Пять утра, ну почему она проснулась так рано, Господи!...»
Такие утра стали повторяться через одно. Разе на третьем я остановилась и подумала, что происходит.
Кажется, у меня «устал мозг»... Практически ничему не удаётся уделить качественное, глубокое, сосредоточенное внимание. Пришлось отказываться от задач, чтобы не сойти с ума.
«Дети, муж и коучинг остаются!» — твёрдо решила я. А остальное буду постепенно делегировать.
Ушли тревожные мысли, мужа снова люблю, детей тоже, хотя иногда все бесит и хочется всех уничтожить. Но это как у всех. Не верю ни секунды, что существуют семейные люди, пребывающие в постоянном дзене.
Сходила сдала анализы и стала пить витамины и больше спать. Но мозг после родов и во время кормления, благодаря гормонам продолжал тормозить.
Естественно, я задумалась о том, можно ли как-то тренировать свой мозг, чтобы он не “отказывал” во время такой нагрузки. Но с чего начать — непонятно. Решила, что сперва стоит проверить, как у меня обстоят дела — разведать обстановку, так сказать.
И нашла один занимательный тест на мышление. Решила пройти, это бесплатно и уж я, как никто другой, знаю, что всё в нашей жизни зависит от качества работы мозга.
Результаты меня насторожили
А я-то думала, что я уже справилась с кризисом! Хорошо, что по результатам теста я получила рекомендации. Даётся не так-то просто, зато я уже стала лучше расставлять приоритеты и ушла тревога о том, что я чего-то не успеваю.
Появилось чувство здорового пофигизма и удаётся лучше концентрироваться.
Вот ссылка на бесплатный тест.
Поделитесь, дорогие мамы, чем вы восстанавливаете свои мозги после родов? Тренируете ли их, занимаетесь ли планированием?
#саморазвитие #мышление #работа #женская работа