Ученые США выяснили, что ощутимую угрозу для человека представляют одиночество и социальная изоляции. Точнее, стресс, вызванный этими обстоятельствами, а также дисбаланс гормонов и нейромедиаторов.
👨👩👧👦 Культуры, которые отдают приоритет социальным связям регулярным семейным встречам, проявлению чувств, являются одними из самых здоровых и самых долгоживущих групп населения на планете (сообщества голубых зон).
🧬Когда вы взаимодействуете с близкими вам людьми, в организме запускаются химические реакции, которые активизируют выработку окситоцина и дофамина - двух важных нейротрансмиттеров.
👉🏼Окситоцин - гормон объятий, дает ощущение тепла и привязанности.✅Положительные эффекты окситоцина:➕Снижение артериального давления
➕Увеличение болевых порогов
➕Ускоренное восстановление
➕Улучшение памяти
➕Снижение уровня кортизола
➕Предотвращение нейровоспаления
👉🏼Дофамин - гормон хорошего самочувствия, повышает настроение, дает ощущение удовольствия. Возникает тогда, когда мы испытываем что-то приятное - проводим время с любимыми, наслаждаемся едой или красивым видом.
✅Положительные эффекты дофамина:➕Повышение мотивации
➕Улучшение памяти
➕Снижение воспаления
➕Улучшение качества сна
➕Увеличение прочности костей
➕Превенция болезни ПаркинсонаСегодня мы с научной точки зрения объяснили важность семейных традиций, регулярного общения в кругу семьи и близких людей!
Agile Livin’ рекомендует укреплять и обязательно поддерживать с ними связи. Это не просто дань традициям, это важно для вашего здоровья!