Приветствую Вас на канале о естественном восстановлении зрения. Сегодня я Вам предлагаю проработать шею, так как именно спазмы и блоки в ней могут влиять значительно на качество нашего зрения.
Почему? Где связь? Спросите Вы. Начнём с того, что в нашем теле всё между собой очень тесно связано, а особенно прямая связь межпозвоночных дисков шейного отдела и зрительной системы.
Причины возникновения проблем со зрением бывают разные, это и стрессы, и чрезмерная зрительная нагрузка. Также зрение может ухудшаться в результате нарушения кровообращения в позвоночных артериях. Поэтому, так часто у людей с остеохондрозом и другими заболеваниями спины, также имеются и расстройства зрения.
А всё весьма логично. В кровеносных сосудах все витамины, которые питают наши глаза и необходимый кислород. В итоге, происходит кислородное голодание мозга и в том числе затылочной зоны, а как раз благодаря ей мы и видим.
Шейные артерии очень важны, их можно сравнить с трубопроводами. А мы все знаем, что случается, когда в трубе засор. Также вместе с сосудами защемляются и нервы.
И что же получается в итоге:
- зрение стремительно ухудшается
- могут появляться мушки в глазах
- ухудшается периферийное зрение. Для тех, кто не знает, у нас есть 2 типа зрение, это центральное и периферийное.
Почему так важно разминать шею, да и вообще, заниматься физической активностью?
- Расслабляются спазмированные мышцы.
- Кровеносная система начинает нормально функционировать.
С теорией разобрались, а теперь давайте прямо сейчас немного разомнем шею. И если Вы очень много сидите, то Вам эту гимнастику нужно делать по несколько раз в день.
Хочу сразу сказать, что все движения делаем очень мягко и плавно, никаких рывков, никакой боли возникать не должно. Если сильные неприятные ощущения всё-таки возникли, то уменьшаем амплитуду движения.
Этот комплекс можно выполнять, как сидя на стуле, так и в позе по-турецки и даже стоя. Выбирайте удобное для Вас положение и приступайте к тренировке, нагляднее смотрите в видео с 2:30.
Как Ваше самочувствие сейчас? Жду обратной связи в комментариях!
Главное это регулярная практика! Обязательно включайте гимнастику для шеи в свой комплекс по восстановлению зрения. Вы сразу увидите положительный результат.
Подписывайтесь на канал о естественном восстановлении зрения.