Вес изначально снижается, а потом перестаёт. Сталкивались с подобным?
Мы говорим, что вес перестал снижаться не на следующий день, когда весы показали такой же вес как и вчера и даже не через неделю. Вот если Вы встаёте на весы уже как 3-4 недели и вес не движется или растёт, и замеры тоже. То только здесь и начинается ситуация «вес стал».
И у этого конечно есть причины:
1. Вы подъедаете лишнего, чуток расслабились.
2. Вы снизили активность, много сидите/лежите.
3. Вы много нервничаете и не высыпаетесь.
4. Вы похудели на 5-7кг и не уменьшили калорийность.
5. У вас была слишком низкая калорийность и организм снизил метаболизм.
Это основные и самые частые причины. Они относятся к ситуациям, когда вы изначально худели, а потом перестали. Но не относятся к Вам если Вы изначально хотите похудеть, но у не получается.
Если у Вас 4 пункт - снижайте калорийность на 100-150ккал и вес опять начнёт уходить.
Любите себя и подписывайтесь на канал.