Здоровый образ жизни и "с чем его едят"?

Многие согласятся, что тема здорового образа жизни стала сейчас очень актуальна. Можно найти много информации на просторах интернета, но будет-ли она тебе полезна, если ты воспринимаешь здоровый образ жизни, как очередной тренд. Да,это очевидно, что уже загружено кучу видео, где в очередной раз транслируют правильную технику приседаний или рецепт пп пирог за 5 минут. Важно понять, что сделано это не только, чтобы набрать аудиторию, но и показать людям, как можно жить по-другому.

Начнём с правильного питания. У тебя всегда есть выбор, какую пищу в очередной раз примет твой организм. Не ты, а именно твой родной желудек, твоя здоровая, или нездоровая печень. Ты всегда можешь навредить им, поглощая чизбургер с прилавка магазина, или наоборот порадовать их, покупая себе вкусные фрукты и овочи. Только представь сколько полезных макро и микронутриентов в них содержится. Если бы дело касалось только вкуса и наслаждения, мы все давно уже перешли бы на шоколадную или кебабную диету. Но еда прямо пропорциональна здоровью. Насколько правильно ты питаешься, насколько здоров ты будешь. Поэтому постарайся как можно серьезней относиться к твоим пищевым привычкам и рациону в целом.

Дальше у нас спорт. Больше движений в твоей жизни принесёт больше эмоций и пользы, чем валяние на кровати. Пробежка вечером в парке или катание на велосипедах продлит твою жизни на пару лет уж точно. Спорт также тесно связан с твоим внутреним состоянием. Спокойствие и гордость за себя ты точно почувствуешь, когда пробежишь пару километров.

Отказ от вредных привичек тоже никто не отменял. Это понятно, что в мире много соблазна против которого трудно устоять. Постоянные тусовки, дешёвый алкоголь или сигаретка с чашкой кофе с утреца звучат намного круче, чем полезная еда и тренировки в зале. Но, повторюсь, наше здоровья-это наш выбор, который мы делаем или в пользу или во вред нашего тела. Другого не дано.