Всем привет! И я снова вернулась! )))
Я уже не писала здесь несколько дней, зато было много всего, чем хочу поделиться сегодня с вами. Надумала кучу статей, которые напишу сейчас вам, и даже сделаю впервые их с откладыванием по времени, так как 7 статей за раз - это некрасиво смотрится.
Итак,
У меня были 3 напряжённых дня. Если кто помнит, то: меня успели выселить и восстановить обратно в отеле, украсть ноутбук и вернуть его обратно, - и всё за один день! Следующие сутки я отходила от этого. А на третий день я почувствовала себя истощенной - нужно было возвращать себе энергию.
Я спросила у соседки Г., как поднять энергию, и она мне сказала порисовать, что я и сделала, вспомнив, что это реально помогает в том числе. И в итоге, вышло это:
Я не знала что нарисовать и полезла смотреть картинки в инстаграме по хэштегу #zentagle (Ого! Смотрите что тут можно делать - ссылки!!!)
Я вдохновилась двумя картинками, которые нашла в инстаграме. И решила совместить их в один рисунок. Одна из них была ...
Другая из них была ...
Я довольна результатом своим. Вообще нисколько не парилась при рисовании - для меня это всегда легко. Могла ещё получше подправить, и было бы чётче и круче, но мне итак нравится, так что париться не стала.
А вам нравится?)))
Потом я решила вспомнить, что же я помню сама касательно того, как восстановить энергию, из моих поисков и исследований за 2.5 крайних года? Расписала ниже.
Существует много вариантов вернуть энергию:
- Движение - спорт, зарядка, танцы, йога, покататься на велике/самокате/скейте/другое, прогулка (повышает уровень гормона дофамина и серотонина - растёт радость жизни)
- Духовные практики для восстановления баланса души - медитации разного рода и что-то другое, что входит в духовные практики, о чём я не имею представления (система тела и души приходит в баланс, и через тишину и покой восстанавливается энергия)
- Творческие занятия - рисование, пение, лепка, сочинительство музыки и текста, и т.д. (активирование креативности восстанавливает так же баланс тела и души, и энергия снова восстанавливается)
- Восстановление базовых потребностей тела - выспать тело полностью, накормить его функциональной и здоровой пищей, дать отдохнуть телу в покое лежа, утолить жажду (помогает снова ощутить себя наполненным энергией на базовом уровне тела)
- Восстановление внутреннего состояния - расписать и проанализировать свои эмоции, чувства и ощущения, осознать через рефлексию, зачем тебе даны были эти состояния, поговорить с близкими и друзьями (что понять что?) (это помогает отпустить эмоциональные переживания и психологические переживания, что есть устранение энергетических дыр - потом энергия не сливается, и даже создается ощущение, что она вернулась обратно)
Вроде бы, всё вспомнила.
Если осталось что-то, то дополните сами ниже в комментариях. Конечно же, есть разные способы восстановиться, но суть в том, чтобы:
- подлатать энергетические дыры,
- восстановить тело,
- активировать творческую сторону,
- добавить движения,
- восстановить внутреннее состояние,
- привести в баланс душу (и энергетическое своё поле тем самым).
Так что пользуйтесь. Вспомнила немного в хаотичном порядке, но суть такова. Обычно начинать необходимо с самого базового - восстановление тела и внутреннего состояния. А так - только вам решать, чем вы хотите заняться, и важно выстроить уже свой список полезных занятий и их порядка.
Кстати,
Жизненное правило №8: Всегда перепроверять любую информацию на себе, потому что знать - это одно, а понимать - это другое.
А важно именно понимать, почему и зачем именно так, как написано. Учитель направляет, а двигаться уже нужно самому ученику.
Такие вот дела.