тунец в собственном соку-1 банка
.
кукуруза консервированная-1/2 маленькой баночки
.
огурец свежий-1/2 шт
.
лук зелёный
.
яйцо отварное -1 шт
.
сметана-2 ст.л
.
Яйцо, огурец порезать кубиками. С тунца слить жидкость , размять вилкой. Лук измельчить. Смешать огурец , яйцо , кукурузу, лук , тунец. Заправить сметаной. Готово!
Ккал на 100 гр-112,3/бжу/12,5/5,3/3,9/
Приятного аппетита!
