Всем привет! Сегодня пятница, 11 число. Подошла к концу рабочая неделя, впереди выходные. Погода не очень, а так бы ещё хотелось насладиться тёплыми деньками. Ну ничего, главное чтобы на душе было тепло🤗
На завтрак поела овсяной каши, с йогуртом и бананом. Йогурт греческий TEOS с грецким орехом и медом - отлично дополнил классический вкус овсянки с бананом. Выпила кофе с шоколадкой.
Завтрак - 238ккал.
На обед съела котлету, а точнее - бифштекс с сыром (взяли на пробу) - нам очень понравились!
На гарнир - салат из свежей капусты с огурцом.
Выпила кофе с ложкой сгущенки.
Обед - 291ккал.
Ужин был простой: салат из свёклы с чесноком (осталась вареная свёкла со вчерашнего дня), яичница из одного яйца и кусочек ржаного хлеба.
После ужина - баночка йогурта (термостатный "Сарафаново") и 3шт. чернослива.
Всего - 265ккал.
На первый перекус у меня была пп-ватрушка с творогом. Мужу на работу приготовила обычные, по классическому рецепту.
Оба варианта ватрушек, опубликовала сегодня утром - советую! У меня получилось две пп-ватрушки (все ингредиенты из рецепта, брала в 2 раза меньше указанного).
Второго перекуса небыло, ничего не хотелось.
Перекусы - 212ккал.
Всего за день - 1001ккал.
Вот и все на сегодня! Спасибо всем за внимание! Всем приятных выходных и добра, и до завтра! 🔥
