Сон – это момент обновления всего организма. Чтобы на следующий день вы проснулись отдохнувшими и готовыми, вам нужно хорошо выспаться. Если вы планируете купить матрас, посмотрите, каким критериям следует руководствоваться при выборе конкретной модели. А если у вас уже есть матрас, убедитесь, что вам не нужно его заменить.
Какой матрас выбрать?
Для начала нужно знать, в чем основная задача матраса. Матрас должен быть упругим и выдерживать #вес тела пользователя. С этой задачей отлично справляются пружинные матрасы с карманной структурой, покрытые слоем материала, подверженного небольшой деформации, например, термоусаживаемой пены, кокосовой койры или гречки. Это обеспечивает стабильную опору для массы без риска падения во время сна и в то же время позволяет вам принять удобное положение.
Какая жесткость матраса лучше всего вам подходит?
Полезный совет от Евы: здоровым людям и тем, кто страдает заболеваниями спины, следует выбирать жесткий и упругий матрас!
Исключением из этого правила являются люди, страдающие от хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, которым лучше спать на матрасе из высококачественной термоусадочной пены. Благодаря способности этого материала адаптироваться к форме тела под влиянием его температуры, болезненные части тела не будут чрезмерно подвергаться нагрузке, что приведет к улучшению качества сна.
Что нужно помнить при покупке матраса?
Факт № 1: Вы проводите 1/3 своей жизни в постели, поэтому на матрас вы можете потратить больше, чем на саму кровать.
Лучше всего лично пойти в выставочный зал и протестировать матрас, который вы собираетесь купить. Это лучший способ избежать неприятных сюрпризов и выбрать оптимальный продукт под свои нужды. Совершайте онлайн-покупки только в том случае, если есть возможность бесплатно вернуть товар. Выберите жесткий и упругий матрас. Помните, что матрас должен быть покрыт материалом, обеспечивающим хорошую вентиляцию.
Полезный совет от Евы: не покупайте дешевые матрасы. Они не соответствуют ни одному из вышеперечисленных критериев, и их использование неизбежно приведет к неприятностям!
Как часто менять матрас и зачем его менять?
Факт № 2: Матрас желательно менять примерно каждые семь лет!
А пока не забывайте заботиться о его качестве. Казалось бы, дорогие матрасы из качественных комплектующих прослужат дольше. Это, конечно, верно с точки зрения технического износа, но не #износ является основной причиной, по которой матрас необходимо заменять через регулярные промежутки времени.
Полезный совет от Евы: поворачивайте матрас на 180 градусов каждые шесть месяцев, чтобы избежать необратимой деформации!
Главное - это то, что для нас невидимо и что нельзя оценить невооруженным взглядом. Каждый из нас по ночам потеет. Как правило, на ночь мы накрываемся одеялом. Такая влажная среда, созданная нами (повышенная температура) и снабженная пищей в виде отслоившегося эпидермиса – рай для развития клещей, #бактерий и грибков. И именно этот микробиологический фактор является самой важной причиной, по которой матрас необходимо регулярно заменять. Особенно из-за этого страдают люди с аллергией. Но также люди, не страдающие аллергией, могут чаще испытывать #инфекции верхних дыхательных путей, проблемы с кожей и снижение качества сна.
А какой матрас предпочитаете вы? Делитесь своим мнением и советами в комментариях. ♥