В самолете на дальних рейсах авиакомпании всегда выдают беруши – вдруг закричит ребенок или кто-то будет слишком громко говорить, и это помешает другим спать. После перелетов пассажирам кажется, что беруши – это идеальное спасение от посторонних шумов, когда что-то может тебя разбудить. Но возникает вопрос – вредны ли беруши для здоровья? Отоларингологи иногда дают разную информацию, но в целом рекомендации одинаковые. Делимся ими с вами.
Чем хороши беруши?
Беруши — это залог крепкого сна, а вместе с ним – бодрости, энергии и продуктивности. Если их правильно использовать, то большая часть нежелательных звуков внешней среды будет заблокирована. Вы не будете слышать ничего ненужного, начиная с шума машин, заканчивая шорохом бумаги прямо над вашим ухом. Но все же беруши не устраняют все звуки – вы сможете услышать, как звонит будильник или телефон, вас точно разбудит сигнализация, поэтому не стоит бояться проспать или не услышать предупреждение о пожаре.
Сначала «затычки» для ушей кажутся неудобными и даже мешают спать. Но это лишь вопрос времени – после нескольких использований вы к ним привыкнете. Возможно, вы неправильно их вставляете.
Какими бывают беруши?
Они бывают разными, все зависит от того, для чего «затычки» предназначены. Их производят для плавания, стрельбы и сна. Вкладыши для сна меньше всего давят на уши, их можно не вынимать довольно долго. Они делятся на 3 типа:
- Одноразовые пластмассовые. Основной материал: мягкий полиуретан. Это маленькие кусочки пластичной массы. Перед использованием их надо помять пальцами (перед этим помыв руки), слепить небольшую «колбаску» и затем осторожно вставить ее в ухо. Там уже материал увеличится в объеме и заполнит пустоту.
- Восковые одноразовые. Обращаться с этими берушами надо так же, как и с полиуретановыми. Правда, надо не забыть снять с них тканевую обертку. Попав в уши, беруши немного подтают и расширятся от тепла, которое исходит от вашего тела. Воск постепенно закроет внешний слуховой проход.
- Многоразовые беруши. Их не надо разминать, потому что они сделаны из мягкого силикона, поэтому и так без усилий вкладываются в ухо. Есть усовершенствованные модели, в которых есть особые фильтры, которые защищают от храпа, рева двигателей и других беспокоящих звуков. Обратите внимание, что перед каждым отходом ко сну, многоразовые вкладыши нужно будет обрабатывать очищающим раствором.
Как понять, что беруши вам приносят вред?
Вы чувствуете зуд и раздражение на коже. Это свидетельствует о том, что материал затычек вам не подходит и вызывает аллергическую реакцию. В таком случае стоит попробовать беруши другого типа. Если вы ощущаете давление в слуховом проходе или, что еще хуже, боль, значит, вы неправильно ими пользуетесь. Чтобы исправить эту ситуацию, посмотрите на YouTube обучающие ролики и просто потренируйтесь.
Какие вред и пользу могут принести беруши?
О пользе беруш мы уже сказали достаточно. Они защищают вас от посторонних шумов. Человеку достаточно шума мощностью 30 децибел, чтобы проснуться. Примерно с такой громкостью вы обычно разговариваете. Многие звуки намного громче. Например, для жен храпящих мужей вердикт неутешителен: храп некоторых доходит до 90 децибел (так же мощно звучит пожарная сирена). В таких случаях не остается ничего, кроме как спать с берушами.
Вредно ли спать в берушах каждый день? Иногда. Пренебрежение правилами пользования может повлечь за собой повреждение внутренней части уха, заражение инфекцией или раздражение кожи.
Нельзя засовывать вкладыши слишком глубоко. Вы должны с легкостью уметь вытащить их пальцами.
Если вы не можете это сделать без пинцета, значит, беруши застряли глубоко в слуховом проходе. Иногда, когда вы спите, вы не способный следить за положением берушей. Вкладыши могут забраться ещё глубже и нанести ущерб барабанной перепонке. Не стоит беспокоиться, вероятность такой ситуации довольно маленькая. К тому же, в такой ситуации многое зависит от добросовестности производителя – чаще всего, это происходит из-за нарушений при производстве.
Не вынимайте беруши очень быстро, иначе можно расцарапать внутреннее ухо. Из-за беруш случается небольшое всасывание воздуха в слуховом проходе, так называемый «частичный вакуум». Он не дает ходу звуку и благодаря ему беруши не выпадают из ушей. Если вытащить их чересчур резко, барабанная перепонка напрягается и может легко повредиться. Это не просто больно, но и опасно. У вас увеличивается предрасположенность к инфекциям, и появляется вероятность утраты слуха. Правильно вынимать беруши надо так: постепенно, аккуратно их закручивая, чтобы сделать «вакуум» в слуховом проходе более слабым.
Если часто пользоваться берушами, они могут начать раздражать кожу. Но больше всего надо опасаться занесения инфекции. В ушах скапливается пыль и мертвые частицы эпидермиса. Обычно с ними бороться помогает ушная сера, но беруши мешают процессу ее выделения. Размножению бактерий способствует теплая среда, которая появляется при использовании беруш из пенопропилена или ваты. Чтобы этого не происходило, надо стараться вынимать беруши как можно быстрее и всегда поддерживать их чистоту.
Читайте также: