Ответ прост - лишний вес только от лишней еды!
⠀
И без разницы какое питание вы предпочитаете, в начале очень важно четко следить за каждой крошкой положеной в рот.
⠀
Один из самых спорных вопросов - жвачка без сахара 🤦♀️ Да, калорий там нет, но куча углеводов и других химических добавок, которые задерживают воду в организме и дают дополнительную нагрузку на печень и почки. И естественно все питание летит к чертовой бабушке 🤷♀️
⠀
Есть и другая проблема - «я д готовлю на семью, нужно попробовать на соль/сахар/специи...»
⠀
Я тоже готовлю ребёнку совершенно обычную еду, потому что у неё ещё по другому работает организм и когда придёт время, то она сама будет решать какого питания придерживаться.
⠀
И, Да, я пробую еду! Но... как говорил ресторанный критик из популярного мультика «Рататуй» - если эта еда мне не нравится, то я не глотаю 😉
⠀
Есть и третья обманка, когда на столе стоит вкусняшка и ты берёшь ее, а в голове «я всего лишь одну, это ведь никак не повлияет...»
⠀
Тут уже проблема психологии, где есть одна, там есть и другая. Даже если это очень полезная вещь типа ореха, то все равно добавь его в список продуктов в приложении.
⠀
Если начинаешь неуправляемо хватать кусочки между приемами пищи, то скорее всего есть внутренние нерешенные вопросы. Как правило человек просто не понимает зачем или что ему даст идеальная стройная фигура 😏
⠀
А если нет цели, то нет мотивации и вдохновения, соответсвенно результата не будет. И цель должна быть важна для себя лично. Потому что «Чтобы все офигели!» не работает 😏 Не офигеют, сейчас море стройных и красивых девочек, которым при выходе из дома не поют дифирамбы 😹 И не встречает лимузин у подъезда)) Ищите что-то более важное внутри! Всем пофиг 😉
⠀
И что бы там не говорили люди на публику, все хотят быть стройными и красивыми! Независимо от возраста и пола! Другой вопрос то, какие убеждения мешают вам его достичь!
Еда самый простой и легкодоступный способ заедать эмоции.
И вот за это я полюбило Кето питание, потому что оно не только позволяет следить за здоровьем, нормализовать сахар в крови, похудеть, но и на нем огромное количество вкуснейших и самых разнообразных блюд! Которыми я делюсь с вами в своём блоге 🙌
Вот, например, вчера наелась бургеров, булочки к которым испекла из псилиума 😻 Вкусно, сытно и теперь долго не захочется чего-то подобного. Да и количество углеводов по минимуму, удовольствия максимум! И в диете ничего не нарушено 😁
Выбирайте то, что вам действительно нужно и важно (т.е. проверьте свою мотивацию), и тогда все будет легко и просто!
Вот если внешность даёт тебе какие-то сильные эмоции или это помогает решить какие важные жизненные вопросы, тогда Да! 👍 Это сработает! Кстати мотивация «срочно выйти замуж или наладить личную жизнь» тоже не сработает, потому что это тоже вариант, когда делаешь что-то не для себя, а для других. Стройность не даёт счастье, есть очень много счастливых полненьких приятных людей 😉
Я часто рекомендую применять психологическое упражнение «Квадрат Декарта», когда не знаешь и сомневаешься, а нужно ли все это вообще?
Это очень классное и универсальное упражнение, которое помогает навести порядок в голове, разложить все по полочкам и уже точно определить все «за» и «против». Тогда достигать нужного веса становится легко и просто, ведь больше не тратишь свою силу и энергию на сомнения. Наше подсознание уже будет точно знать, что конкретно человеку нужно и не будет хватать кусочки со стола)))
