Потеря работы – самое страшное, что может случиться с современным человеком. Боязнь потерять работу сидит в нашем подсознании очень глубоко, ведь последствия могут быть самыми ужасными: нищета, разрушение семьи, голодные дети.
Если обратиться к рейтингу человеческих фобий, то по своей разрушительности страх потерять работу максимально близко стоит с потерей близких людей, войны и чрезвычайных бедствий. Отсюда, кстати, возникает трудоголизм, который является следствием страха потерять работу. Ему особенно подвержены японцы и корейцы, которые готовы работать по 12-14 часов шесть дней в неделю.
Страх потерять работу не дает современному жителю возможность расслабиться, пообщаться нормально с семей, отдохнуть во время отпуска. Наша голова постоянно забита мыслями о работе, отчетах, будущих проектах. В результате все это приводит к физическим и эмоциональным перегрузкам, из-за чего человек начинает жить в состоянии постоянного стресса.
Откуда возникает страх потерять работу
В некоторых ситуациях – это негативный опыт прошлого. Вы когда-то уже теряли работу и оказались в сложной жизненной ситуации, поэтому боитесь ее повторения.
Еще одна причина – боязнь самого статуса безработного. В нашем материальном мире, который нацелен исключительно на финансовое обогащение, для многих из нас потеря работы – потеря своего лица. Мы боимся признаться своему окружению, что у нас нет работы. Однако наша специальность – это лишь социальная роль, которую мы исполняем для других в целях соответствия ожиданиям других людей.
В том, что на какое-то время мы теряем эту «маску», нет ничего страшного, ведь со временем появится другая маска, возможно, даже лучше прежней.
Так ли страшно на самом деле потерять работу?
Конечно, потеря работы – это серьезный вызов и стресс для человека. Ему придется искать новое место, проходить собеседования, сталкиваться с отказами. Возможно, придется какое-то время экономить.
Это, безусловно, неприятно, но это не трагедия. Если у вас время от времени возникает страх потерять работу, но вы продолжаете работать и получаете от этого удовольствие, не боитесь разговаривать с начальником, нормально спите и умеете отдыхать, то это означает, что вы находитесь в нормальном психическом состоянии. Когда же страх перерастает в фобию, и вы начинаете постоянно только думать о возможной потере работы, то здесь надо менять ситуацию.
Самый простой способ побороть страх – представить, что вы уже лишились работы. В этом состоянии надо проанализировать свои чувства, понять, что именно вас страшит более всего.
Оптимальный вариант – записать на листе бумаги свои страхи. Благодаря этому вы точно будете знать, чего боитесь на самом деле, а значит, вы будете знать, как необходимо поступить для решения имеющихся проблем.
Определите для себя, что вы будете делать, если потеряете работу. Продумайте план действий. Держите его в уме, когда негативные мысли опять начнут вас атаковать. Такой метод позволяет справиться с большинством страхов, а далее остается только сделать выбор – продолжать бояться или расти над собой. Работайте над своими мыслями, анализируйте причины их появления, учитесь отпускать их и расслабляться и тогда страхи постепенно уйдут, а у вас появится уверенность в собственных силах.