Отрыжка сама по себе не страшна. Но если она сопровождается еще и болью в животе, то тут есть повод задуматься. Это может быть, как банальное переедание или быстрое заглатывание пищи, так и более серьезные проблемы в виде желудочно-кишечных заболеваний, которые не стоит игнорировать.
7 самых распространенных причин отрыжки, сопровождающейся болью в животе
1. Избыток газа
может случаться с каждым в любом возрасте и при любом состоянии здоровья, просто в желудке скопился газ, непрошедший через кишечник. Это может происходить из-за определенной еды и напитков или присутствия определенных питательных веществ, например, клетчатка и крахмал способствуют большему газообразованию во время пищеварения
2. Быстрое съедание пищи
спешное заглатывание еды приводит к большему вдыханию воздуха, к тому же тщательно непрожеванные большие куски пищи тормозят пищеварение и могут долго оставаться в кишечнике, вызывая дискомфорт в животе. Трудноперевариваемые продукты, да еще и съеденные в большом количестве за один присест, могут нарушать естественное выделение газа в желудке, вызывая давлением боль в животе
3. Вредные продукты
любимые многими соки, пиво, выпечка, конфеты также могут создавать газы в желудке, их наш кишечник не любит до такой степени, что их употребление может вызвать расстройство желудка
4. Серосодержащие продукты
они очень полезны, но также могут вызывать вздутие живота и накопление газов. Если у вас есть проблемы с желудком, будьте аккуратнее и ешьте умеренно лук, чеснок и брокколи
5. Расстройство желудка
дискомфорт в верхней части живота, газообразование и чувство переедания, даже несмотря на нормальный размер порций, может вызываться курением, обилием жареной пищи, кофе или алкоголя в рационе.
Но иногда это может быть и симптомом основного желудочно-кишечного заболевания (гастрит, целиакия, язва)
6. Изжога
болезненное жжение от груди к горлу происходит из-за того, что желудочная кислота возвращается обратно в пищевод по причине наличия раздраженного или воспаленного кишечника. Отрыжка, возникающая по этой причине, может иметь неприятный вкус.
Но также наличие изжоги может свидетельствовать и о более серьезном состоянии, особенно если она носит постоянный характер. Стоит провериться на отсутствие гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, язвы желудка или других желудочно-кишечных заболеваний
7. Желудочно-кишечные заболевания
если вы придерживаетесь правильного питания, но отрыжка и боль в животе все равно присутствуют, то стоит обязательно обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о наличии желудочно-кишечных заболеваний, например, непереносимости лактозы или глютена, гастрита, панкреатита, грыжи.
Как избавиться от боли в животе и отрыжки
Лучшая защита – это здоровые привычки в еде
1. Тщательно пережевывайте пищу
2. Ешьте больше продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики
3. Ограничьте острые специи
4. Исключите газированные напитки
5. Откажитесь от триггерных продуктов, вызывающих зависимость (алкоголь, фастфуд, сладости и т.д.)
6. Откажитесь от жвачки
Если не хотите маяться болью в животе и отрыжкой, пересмотрите свой рацион питания, чтобы поддержать хорошее здоровье кишечника в долгосрочной перспективе.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ею в своих социальных сетях.