Мой день начался в 8:00, последний раз я ела в 18:30, и мой первый приём пищи начинается в 10:30
Но сначала взвешивание!
В 10:00 водичка
Завтрак был в 10:45
Мой день начался в 8:00, последний раз я ела в 18:30, и мой первый приём пищи начинается в 10:30
Но сначала взвешивание!
В 10:00 водичка
Завтрак был в 10:45
Обед 14:10🥗
Съела 2 кусочка рыбы+скумбрия
Ужин 18:00 был таким же как завтрак, но ребёнок не дал мне его сфоткать.
Активность
Итоги первого дня: если просыпаться рано то кушать в 13:00 очень сложно, я до этого времени точно не дотерплю. Для меня наверное проще режим 10:30 18:30!
Вообще данная система для меня оказалась комфортной, т.к. я питалась так и раньше.
Через неделю, напишу итог!