Всем привет. Вот уже прошло 4 месяца как я родила вторую принцессу, ещё в роддоме у меня возникла мысль "как я буду приводить свою кожу и животик в в прежний вид" Спустя месяц после родов я взяла себя в руки и начала с лёгкого массажа пальцами рук. Этот масаж я старалась выполнять пока спит моя малышка. В среднем я делала его минут 20 за раз. Первые действия мы вополням очень нежные и лёгкие для того чтобы разогреть и подготовить свою кож. Самое главное это держать мышцы живота в напряжении, что бы не повредить внутренние органы. И ни в коем случае не делать данный масаж при минструации! Для удобства можно использовать разогревающий крем для массажа или эфирное масло. Я использую крем и масло чередуя, иногда выполняю его и на сухую кожу. Пользуюсь этим кремом как до беременности так и после, мне нравится как он разогревает и смягчает кожу. Результат радует, но помните от одного или двух раз результата не добьёшься, нужно выполнять его хотя-бы один раз в день по 20 минут. Но
Всем привет. Вот уже прошло 4 месяца как я родила вторую принцессу, ещё в роддоме у меня возникла мысль "как я буду приводить свою кожу и животик в в прежний вид"
Спустя месяц после родов я взяла себя в руки и начала с лёгкого массажа пальцами рук.
Этот масаж я старалась выполнять пока спит моя малышка.
В среднем я делала его минут 20 за раз.
Первые действия мы вополням очень нежные и лёгкие для того чтобы разогреть и подготовить свою кож.
- 1. Начинаем с поглаживания по часовой стрелки слегка надавливая на животик. Выполняем это движения около минуты
- 2. Дальше начинаем слегка пощипывать, так же по часовой стрелке. Выполняем около минуты.
- 3. Выполнив первые два пункта приступаем к более интенсивный щипкам комбинируя с поглаживанием.
Самое главное это держать мышцы живота в напряжении, что бы не повредить внутренние органы.
И ни в коем случае не делать данный масаж при минструации!
Для удобства можно использовать разогревающий крем для массажа или эфирное масло.
Я использую крем и масло чередуя, иногда выполняю его и на сухую кожу.
Пользуюсь этим кремом как до беременности так и после, мне нравится как он разогревает и смягчает кожу.
Результат радует, но помните от одного или двух раз результата не добьёшься, нужно выполнять его хотя-бы один раз в день по 20 минут.
Но на одном таком масаж я не останавливаюсь в следующей статье я расскажу какие ещё способы я использую для восстановления.