Эта тема в разгар кризиса беспокоит нас всех – все хотят питаться здорово, разнообразно и вкусно по минимальному бюджету. Специально для наших подписчиков мы собрали топ- лайфхаков как экономить на еде – от самых радикальных до умеренных, которыми может пользоваться каждый.
1. Попробуй фудшеринг
Фудшеринг (food – еда, sharing – делюсь) – это такой способ избавиться от еды, которая по какой-то причине неактуальна хозяину: он переезжает и все забрать уже не хватает рук/просто понимает, что уже все не съест итд. В Москве, Питере и других крупных городах есть целые сообщества в соцсетях, например, «Фудшеринг Москва»/ «Отдам еду даром», где частенько совершенно бесплатно разгружаются овощебазы – например, когда к требованию овощей предъявляют драконские требования, а хозяин не хочет, чтобы добро пропадало. На их разные объявления можешь откликаться и ты – приходить в нужное место и забирать ящик или сколько понадобится помидоров, кабачков, другой еды. Фото еды, как правило, выкладывают, да и что-то совсем тухлое на раздачу никогда не принесут, так что единственным минусом остается необходимость куда-то ехать и быть мобильным, а не закупаться в магазине у дома. Попробуй! Это может очень значительно сократить бюджет.
2. Не покупай готовые салаты
Они все равно часто жутко майонезные, так что и здоровее, и дешевле просто порезать помидоров со сметаной и солью – вкуснятина!
Кстати, салатных миксов это тоже касается: они продаются с огромной наценкой, так что брать их стоит только если правда сильно спешишь.
3. Замораживай овощи на зиму
Летом, особенно на оптовых овощебазах, овощи стоят в два раза дешевле, чем зимой. И если такая стратегия не прокатит с баклажанами, кабачками и помидорами – они размораживаются в кашу, то брокколи наморозить можно вполне. Главное – компактно порезать соцветия и уложить по пакетикам, так и готовить потом удобнее будет.
4. Выбирай марки магазина
Очень радует в последнее время марка «Лента» - её можно брать просто все хоть с закрытыми глазами. А вот от «365 дней»/ «Каждый день», качество которых оставляет желать лучшего, можно брать только яйца, ибо какая разница, какого они производителя 😉 ну и сыр у них хороший бывает, на самом деле
5. Закупайся по акциям
Видишь какие-нибудь классные макароны из твердых сортов пшеницы по акции – смело бери три пачки, ты их все равно съешь, но потом без акции не захочется брать Макфу по той же цене, верно? И так со всеми нескоропортящимися продуктами: акции могут серьезно уменьшить твою продуктовую корзину вдвое, главное – вовремя останавливаться и покупать действительно то, что нужно.
6. Мясо покупай на развес
Оно такое же свежее, как и фасованное – к его качеству, поверь, предъявляют не меньше требований. При этом оно часто гораздо дешевле, так что копеечку сэкономит запросто.
Помни: диетическое питание – прежде всего дешевое питание, прежде всего потому, что ты ешь мало и не ешь продукты с самым высоким ценникам – сладкое, алкоголь итд. А здоровое питание: мясо, овощи, фрукты, можно запросто обеспечить себе тысячи на 4 в неделю.
И – обязательно подпишись на наш канал, чтобы регулярно получать самые годные советы и лайфхаки.