Грустные истории про то, что лишний вес это совсем не про любовь к еде.
С этой недели я начала диету Дюкана. Я уже писала про нее и свои результаты. Почитать об этом можно здесь.
Я достаточно много читаю литературы по психологии, чтобы учитывать психологический аспект. О нем и хочу поговорить, а также рассказать вам несколько историй из опыта ближайшего окружения. Начну с историй, пожалуй.
Первая история, про меня. Как я уже говорила, я полная всю свою жизнь. Моя мама растила меня одна, ей было нелегко и самое сильное желание в ее жизни было - найти любовь. За всю мою жизнь у меня было два отчима, и я всю свою сознательную жизнь знала, что не так важна, как мамин мужчина. Может быть когда-нибудь я напишу об этом подробней, сейчас же я хочу объяснить, как это связано с весом. Я не ощущала родительской любви и очень боялась первого отчима. Еда стала утешением, сладости - тем, что давало мне ощущение радости и спокойствия. Второй отчим не работал. Это были вторая половина 90-ых, мама работала на нескольких работах, варила суп из одного окорочка, потом делила его на 3 части и обжаривала. Мне доставалась половинка бедра и я отчетливо помню мечту съесть окорочок целиком. На аппетит я никогда не жаловалась, еще и склонна к полноте. В итоге это привело к пищевым привычкам, от которых сложно избавиться.
Вторая история, про мужа. Да, муж у меня тоже с лишним весом и это тоже идет из детства. Его мама осталась в 7 лет сиротой, воспитывалась папой и мачехой. Вполне ожидаемо, мачеха ее не любила и обижала. Свекровь часто вспоминает, как обещала себе, что ее дети никогда не будут голодать. И, приезжая к ней в гости, оголодать и правда нереально. Она восхитительно вкусно готовит, мне до нее как до луны. Еда стала ее языком любви и заботы, именно с таким ощущением вырос ее сын, мой муж. Сейчас он взрослый дядечка, но любые попытки его ограничить в пище наталкиваются на понимание, что это надо с одной стороны и ощущение, что его не любят, с другой. И бесполезно ему повторять, что люблю, беспокоюсь о здоровье и потому хочу изменений. Он слушает, но не слышит.
Третья история, про подругу. У одной из подруг тоже есть лишний вес и это тоже заморочки из детства. Она была девочкой, склонной к полноте, и однажды ее мама, очень зацикленная на внешнем виде, просто запретила ей есть вредное. Посадила ее на диету из овощей, готовя при этом для остальной семьи адекватную пищу. Подруга рассказывала, что воровала котлеты, которые ей запрещали есть и таком наспех съедала их, сидя под столом. В итоге сформировалась тревожность, которая компенсируется только едой.
Возможно, вы скажете, что все это - отмазки полных безвольных людей. Я же скажу, что психологи выделяют множество причин, по которым человек не может похудеть.
1. Заедание своих эмоций. Хочется любви и ласки - ешь сладкое, испытываешь напряжение - тянет на еду, которую можно пощелкать и т.д.
2. Лишний вес как защита. Люди, которые боятся перемен в жизни, зачастую наедают лишний вес. Например, женщина, которая боится перемен в несчастливом браке, может неосознанно думать о том, что худоба приведет к привлекательности, появятся новые знакомства с противоположным полом и тогда придется что-то менять в отношениях.
3. Иногда лишний вес - это удобное оправдание и средства манипуляции. Я так делала раньше. Не просто полная, а полная, потому что родила и кормлю грудью. Ради дитачки стараюсь, ем как не в себя! Но в моем случае это была всего лишь удобная, социально одобряемая поза, за которой стояло сильное желание общественного одобрения и сочувствия.
В общем, иногда стоит задуматься, почему при регулярных попытках похудеть, этого не происходит. Я вот для себя решила, что несмотря на психологический фактор, своего добъюсь. В понедельник закончится атака, встану на весы, и напишу о результатах.
Вот здесь можно почитать о тех ошибках, которые я совершала, стремясь похудеть.