Помимо потребности в близости у нас есть потребность в дистанции. Как бы парадоксально это не звучало.
Нам всем необходимо время в одиночестве, чтобы восстановиться и поговорить самому с собой по душам. Если этого не происходит, то нам не комфортно и внутри много запутанности.
Во время карантина многие пары столкнулись с тем, что они стали проводить гораздо больше времени вместе, чем раньше. Кто-то стал работать из дома и это привело к увеличению конфликтов.
Конфликты для многих стали легальным способом взять себе необходимую дистанцию. Так происходит в случаях, когда сказать: «Послушай, мне необходимо сутки побыть одному и чтобы меня никто не трогал» - это невозможно, стыдно и там много страха обидеть и потерять партнёра.
Когда такое сказать запрещено, то человеческая психика изобретает конфликт. Придраться, исказить события, психануть и закрыться в комнате одному на пару-тройку дней. И наконец-то выдохнуть и побыть одному.
Самая большая сложность для второго партнёра - выдержать эти дни и дать пространство близкому человеку. Как говорит Мосо, в кипящей воде невозможно увидеть свое отражение. Надо дать ей остыть. На это нужно какое-то время. Иначе можно ошпарить окружающих. А окружающим иногда стоит огромных усилий, чтобы не перевернуть этот кипящий котёл на себя.
Если близкий человек закрывается в комнате или уходит надолго гулять, у нас может подниматься много страхов: «Не бросит ли он меня? Все ли с ним впорядке? Может, я плохой? Как он так может? Мы же вместе! Он не должен сидеть в комнате один!»
И это только наши страхи. Из того самого детства, когда от нас отворачивались и нам было дико страшно остаться брошенными и покинутыми. Нужно было что-то срочно предпринимать, чтобы родитель вернулся в эмоциональный контакт, иначе без него не понятно как выжить маленькому ребёнку.
Во взрослой жизни мы вполне себе можем справиться, если наш партнёр на несколько дней берет этот самый «отпуск по уходу за собой». Мы можем дождаться, пока его кипящая вода остынет. Когда он сможет вернуться к нам уже из взрослого и у нас будет возможность поговорить и услышать друг друга.
Баланс между близостью и дистанцией - это как раз то, что позволяет нам находиться в долгосрочных отношениях. Быть близкими и одновременно дышать собственным воздухом. И это настоящее искусство.
А как вы заявляете о своей потребности в дистанции?
Прямо так и говорите: «Хочу побыть один» или периодически изобретаете конфликт?
Или не ощущаете такой потребности?
Она, кстати, у всех может отличаться.
Знакомо то, о чем я пишу?
Если другие, то какие?
Поделитесь?
#агниясержантова
#agniyaserzhantova #психологияонлайн
#психологияотношений
#мужчинаиженщина #марафонмужчинаиженщина #психологияличности