Ученые с недавнего времени начали интересоваться как же гормон стресса влияет на развитие плода. Как общеизвестно, избегать стресс во время беременности очень проблематично, и многие из нас задаются вопросом как же он отразится в итоге на ребенке. Как утверждают врачи, гормон стресса или же кортизол передается малышу не в полной мере. Наша плацента содержит целый ряд гормонов, которые защищают наш плод от кортизола. Все же, вместе с кровью небольшая часть этого гормона попадает к нашему малышу. Его концентрация в 10 раз меньше, чем у матери. Но и это в свою очередь имеет значительное влияние на развитие плода. Стресс во время беременности и повышение кортизола в крови плода ускоряет процесс созревания головного мозга. Исходя из этого, стресс испытываемый матерью, особенно в период между 12 и 22 неделей беременности создает серьезный риск того, что у ребенка может возникнуть поздняя депрессия и другие патологии.
Так как же нам избегать стресс?
Во-первых, старайтесь окружать себя доброжелательными людьми. По скольку во время беременность мы очень впечатлительны, нам стоит избегать токсичных людей. Во-вторых, используйте успокаивающие техники дыхания. Такие упражнения помогут вам улучшить эмоциональное состояние и привести мысли в порядок. Так же вы можете практиковать легкие асаны из йоги. В-третьих, будьте готовы к своим внешним изменениям. В момент беременности, на нас обращают особое внимание - хотят потрогать животик или лишний раз напоминают о прибавке в весе. В такой момент лучше всего сразу подготовить ответ, да бы пресечь некорректный комментарий. В-четвертых, иногда необходимо устраивать себе тайм-аут. Можно заняться своим любимым делом, но главное, не дать повлиять на вас негативным эмоциям, а делать то, что принесет удовольствие и расслабление.