1. Вставай раньше всех. Пусть утро у тебя начнется до того, как оно начинается у всех. Начни с 6.30 утра, и дойди до 5.00 утра. Выходи в ближайшее поле и встречай рассвет, это всегда нечто.
2. Ложись спать раньше. Ложись до полуночи, в 22.00 и ты будешь чувствовать себя просто великолепно. Утром вставая будет море энергии.
3. Готовь вкусный и полезный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в масле с чесноком, поджарь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Садись и ешь всё, и не делай больше ничего.
4. Растяжка это твое все. Проснувшись тянись к потолку, как можно сильнее, а затем нагнись к своим пальцам ног. Выпрямись и по вращай своей головой. Разминай все тело. Это даст прилив крови по всему телу.
5. Пей воду во всех случаях когда есть свободное время.
6. Приобрети дневник который тебе понравится и черную ручку. Делай записи в него всегда и везде. Записывай все вещи которые ты делаешь. Ужин, встречи, задания, приемы кофе, и что тебе надо сделать за день. Без деталей — этого будет достаточно чтобы понимать на, что ты тратишь время.
7. Возьми свое постельное белье, нижнее белье и отправь это в стиральную машину. Добавь кондиционера. Заправь свою постель по-новому.
8. Сходи в душ со своей любимой музыкой. Постой под водой пару минут ничего не делая. Вслушайся в звук падающей воды.
9. Убери свою квартиру. Собери все лишние вещи. Протри ноутбук. Вытри стол. Помой пол. Наслаждайся чистотой.
10. Сходи прогуляться. Возьми свои наушники, включи свой любимый плейлист и иди в ближайший парк. Дари свою улыбку окружающим, и удивляйся как много улыбок будет в ответ.
11. Задумайся, что тебя интересует в жизни. Удовольствие? Секс? Люди? Машины? Цветы? Найди книгу об этом и почитай. К счастью книги есть обо всем.
12. Буль тем человеком, в которого ты смог бы влюбиться. Посиди на скамейке лишнюю секунду, посмотри на прохожих. Улыбнись и покажи язык детям. Делай комплименты людям насчет их внешнего вида. Всегда смотри людям в глаза. Интересуйся у людей их историями.
13. Закрыв глаза посмотри на солнце. Почувствуй его тепло. Подумай о той неудачи, которая могла все испортить. Подумай о той жизни которая могла бы быть. Открой глаза, и сделай шаг навстречу той жизни которая может быть. Овладей своей жизнью.
