Поплачь и всё пройдет и почему это не помогает😭 ⠀
Предлагаю в начале разобраться откуда они вообще берутся. Например, когда вы были маленьким, то мама отвела вас в садик, ей нужно идти на работу, она объяснила, что такое садик, зачем туда ходить. Но в момент прощания, увидев расстройство своего чада, объяснила, что обязательно вернется и упорхнула в дверь. И вы маленький в слезах, не знаете, куда эти чувства девать, потому что их больше, чем может выдержать малыш, а мамы, которая теоретически могла бы разделить, нет.
⠀
Что остается малышу? Просто заблокировать свои эмоции внутри, сделав вывод в духе “меня могут бросить, потому что я не настолько важный и ценный”, вот такая логика у маленького ребенка. Чувства всегда играют приоритетную роль, как еще объяснить такое мамино поведение и свою боль от этого? Попробовать найти взаимосвязь, какая первая появилась из обстоятельств.
⠀
И дальше в течении жизни паттерн сохраняется - если надо прощаться с кем-то, то нормальной реакцией будет избегать прощаний, расставаний. Бросать первым своих возлюбленных, чтобы они не сделали больно. Сбегать с мероприятий, хранить ненужные вещи, возвращаться к бывшим.
⠀
Почему логика и понимание того, что было в детстве не поможет? Потому что сейчас вы так же как и тогда не умеете проживать горе расставания, это навык, которому предстоит научиться, чтобы высвободить подавленные эмоции.
⠀
Этому можно научиться самостоятельно, но ресурса обычно не хватает, потому что в этом и затык, эмоций, которые заблокированы в разы больше, чем вы можете прожить за раз. Да и что значит прожить чаще всего не понятно. Просто пойти поплакать нифига не помогает, вы всё время скатываетесь в жалость к себе и горе только усиливается, вместо того, чтобы стать легче.
⠀
Для этого люди идут на психотерапию, там помимо научения вас выдерживать свои эмоции терапевт еще помогает вам, разделяя ваши эмоции, выдерживая какую-то их часть, этакая материнская фигура.
Так что в том, чтобы попрощаться с прошлыми незавершенками надо иметь две вещи, навык проживания эмоций и энергию, ресурс на их проживание, потому что это очень энергозатратное мероприятие.
Поплачь и всё пройдет и почему это не помогает😭 ⠀
Предлагаю в начале разобраться откуда они вообще берутся. Например, когда вы были маленьким, то мама отвела вас в садик, ей нужно идти на работу, она объяснила, что такое садик, зачем туда ходить. Но в момент прощания, увидев расстройство своего чада, объяснила, что обязательно вернется и упорхнула в дверь. И вы маленький в слезах, не знаете, куда эти чувства девать, потому что их больше, чем может выдержать малыш, а мамы, которая теоретически могла бы разделить, нет.
⠀
Что остается малышу? Просто заблокировать свои эмоции внутри, сделав вывод в духе “меня могут бросить, потому что я не настолько важный и ценный”, вот такая логика у маленького ребенка. Чувства всегда играют приоритетную роль, как еще объяснить такое мамино поведение и свою боль от этого? Попробовать найти взаимосвязь, какая первая появилась из обстоятельств.
⠀
И дальше в течении жизни паттерн сохраняется - если надо прощаться с кем-то, то нормальной реакцией будет избегать прощаний, расставаний. Бросать первым своих возлюбленных, чтобы они не сделали больно. Сбегать с мероприятий, хранить ненужные вещи, возвращаться к бывшим.
⠀
Почему логика и понимание того, что было в детстве не поможет? Потому что сейчас вы так же как и тогда не умеете проживать горе расставания, это навык, которому предстоит научиться, чтобы высвободить подавленные эмоции.
⠀
Этому можно научиться самостоятельно, но ресурса обычно не хватает, потому что в этом и затык, эмоций, которые заблокированы в разы больше, чем вы можете прожить за раз. Да и что значит прожить чаще всего не понятно. Просто пойти поплакать нифига не помогает, вы всё время скатываетесь в жалость к себе и горе только усиливается, вместо того, чтобы стать легче.
⠀
Для этого люди идут на психотерапию, там помимо научения вас выдерживать свои эмоции терапевт еще помогает вам, разделяя ваши эмоции, выдерживая какую-то их часть, этакая материнская фигура.
Так что в том, чтобы попрощаться с прошлыми незавершенками надо иметь две вещи, навык проживания эмоций и энергию, ресурс на их проживание, потому что это очень энергозатратное мероприятие.
