Питание по III группе крови

Людям с 3 группой крови нужно принимать пищевые добавки, включающие магний, лецитин и лакрицу. Представители этой группы крови склонны к набору лишнего веса.

Людей с третьей группой крови на земле около 20%. Представители данной группы обладают хорошей нервной системой, крепким иммунитетом. Таким людям рекомендовано смешанное питание.

И вот что советует Д'Адамо:

Полезные продукты:

• Крольчатина, баранина, яйца
• Маринованная сельдь, речная щука, треска, скумбрия, судак, хек, форель, лосось, камбала, морской окунь, палтус, осетр
• Овечий и творожный сыр, сметана, йогурт, домашний творог, кефир, козье молоко и обезжиренное
• Масло оливковое
• Овсяное печенье, рис, пшеничный хлеб, просо, рисовые вафли, хлопья овсяные, мука овсяная
• Капуста: китайская, листовая, брюссельская, белокочанная, краснокочанная, цветная, брокколи, цветная; морковь, кресс-салат, сладкий и острый перец, сладкий картофель, листовая свекла, брюква, хрен, карри, петрушка
• Слива, яблоко, алыча, кокос, банан, ананас, брусника, клюква, виноград, зеленый чай

Вредные продукты

• Окорок, мясо цыпленка, свинина, сердце, мясо утки, бекон, мясо гуся, ветчина, мясо бройлеров
• Ракообразные, морские водоросли, копченый лосось, угорь, икра
• Масло кокосовое, арахисовое, подсолнечное, кукурузное, соевое, хлопковое, маргарин
• Семечки тыквы и подсолнечника, кедровые орешки, фисташки, арахис, фундук
• Чечевица, пятнистая фасоль, черные бобы, крупа и мука кукурузная и ржаная, пшеница, мюсли, гречневая мука, зерновой хлеб, ячмень, пшеничные бублики, хлеб из муки грубого помола, кукурузные и пшеничные хлопья, хлеб и ржаные хлебцы, кукурузный крахмал, ячневая и перловая крупа, кукуруза, гречневая крупа
• Майонез, кетчуп, корица, помидоры, тыква, редька, редис, ревень, картофель
• Маслины, гранат, хурма, барбарис, авокадо
• Лимонад, водка, кока-кола, настойки, коньяк

Питайтесь правильно господа и дамы. всего вам доброго.