До 35 лет моя жизнь была похожа на хаос. Хотя я предпринимал попытки подвести ее под какую-то систему, но все время терпел неудачи.
Течение захватывало меня и выбрасывало я в жуткое похмелье или другую неприятность. Единственная вещь, которую я делал максимально регулярно в жизни – курение. В любую погоду, в независимости от наличия времени, денег и сил, я курил. Пил тоже регулярно, но с перерывами.
Читать бросил после 25, про режим, спорт и питание даже сказать нечего. Увела жизнь или сам попал не в ту колею. Катишь, а свернуть не можешь. Но потом дошел до тупика и пришлось прокладывать новый курс. Считаю, что мне повезло. Никакой моей заслуги в том, что это произошло, нет. Зацепился чудом, а потом уже начал двигаться вперед сам.
Бросить пить, курить недостаточно, чтобы жизнь не просто изменилась, а еще и стала нравиться. Пришлось искать дополнительные инструменты. Я много писал на канале про спорт, хобби, разные практики на осознанность и концентрацию. Что-то давало результат, что-то нет.
Вот три привычки, которые точно улучшили жизнь в сфере финансов, здоровья, отношений с самим собой и миром.
Профилактика
Все мы знаем, что к стоматологу надо ходить раз в полгода, а проводить сервисное обслуживание авто согласно регламента. Это касается всех сфер нашей жизни. Предупредить проблему, гораздо легче чем ликвидировать. К каким-то моментам мы подходим ответственно: чистим зубы, меняем масло в машине, платим по счетам. Но если такой подход применить ко всей жизни, то в ней будет гораздо меньше проблем и больше здоровья, порядка и гармонии.
Инвентаризация
Проще всего избавиться от вещей. С остальным сложнее. Но если различные установки и шаблоны мышления быстро сидят крепко и нужно время, чтобы их изменить, то с отношениями гораздо проще.
Провести инвентаризацию и удалить все ненужное и лишающее душевного покоя. Именно люди источник наших радостей и печалей. Мы зачастую находимся в токсичных отношениях, из которых необходимо выйти. Кого-то полностью убрать, а с кем-то обозначить безопасные границы. Даже безобидный сосед, ругающий жену или Президента, может сильно влиять на наше эмоциональное состояние.
С негативным мышлением и тревогой тоже можно работать. Высокий эмоциональный интеллект – залог успешной и качественной жизни. Где-то прочитал лозунг, который очень точно характеризует важность этого момента – «Что толку, если ваш ребенок будет приносить из школы они пятерки, если он не умеет договариваться и решать проблемы».
Концентрация
Пока писал эту статью, несколько раз заглянул в телефон и на пару сайтов. Сделал это бессознательно. Принял дозу какой-то ненужной информации. А зачем?
Время такое, что все вокруг ускоряется, и количество информации растет непрерывно. Мы стараемся выполнять несколько дел одновременно и еще десяток держим под контролем.
В итоге живем на автомате. Но если замедлиться и сосредоточиться на том деле, которым занимаешься, то происходят чудеса. В любой деятельности возникает состояние потока, помимо удовольствия от процесса, вас порадуют результаты.
Не всегда получатся, но прогресс на лицо.
Инструментов для улучшения жизни, много. Но не устаю повторять, что начать нужно с честности перед самим собой и ответственности за жизнь.