Восемнадцатый день на дефиците калорий. Два ужина.

Всем привет!

Я очень люблю есть и, такое ощущение, что в этот день, я только и делала, что ела-ела-ела. Особенно вечером. Супчик, пюрешка, котлетка, безе доела. Последний приём пищи был около девяти вечера. Наверное, только это меня и остановило. Ну и ещё то, что еды больше не осталось)

ЗАВТРАК

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Сыр 16% - 54 г;
• Хлеб " Геркулес " с отрубями - 54 г.

330 ккал

ОБЕД

• Котлеты из индейки - 151 г;
• Отварные макароны - 97 г.

417 ккал

ПЕРЕКУС № 1

• Гематоген - 40 г.

100 ккал

ПЕРЕКУС № 2

• Кофе с молоком 2,5% - 300 мл;
• Сыр 16% - 44 г;
• Хлеб " Геркулес " с отрубями - 56 г.

322 ккал

УЖИН № 1

• Куриный суп с яйцом - 284 г.

85 ккал

УЖИН № 2

• Картофельное пюре с молоком - 140 г;
• Котлета из индейки - 73 г .

262 ккал

ПЕРЕКУС № 3

• Безе - 18 г. 43 ккал