День 4. Интервальное голодание 16/8
Вот села написать свой отчёт по питанию...
Посмотрела в приложении, что пью мало воды... Вот как-то летом заставить себя пить воду не составляло проблемы, а сейчас я реально понимаю, что литра воды без кофе и чая... Мне более, чем достаточно...
Вчера было много работы, приехали домой ближе к 6 вечера только... Поэтому вчерашний ужин был позже обычного...
Всем привет! 🤗
Меня зовут Рита. Мне 33 года.
Это мой канал о моем похудении. Делюсь своими успехами и поражениями. Пишу о своем питании, делюсь рецептами .
Худею с веса 86.3 кг
День 4. Интервальное голодание 16/8
Вот села написать свой отчёт по питанию...
Посмотрела в приложении, что пью мало воды... Вот как-то летом заставить себя пить воду не составляло проблемы, а сейчас я реально понимаю, что литра воды без кофе и чая... Мне более, чем достаточно...
Девочки, расскажите, как вы заставляете себя пить воду?
Вчера было много работы, приехали домой ближе к 6 вечера только... Поэтому вчерашний ужин был позже обычного...
Завтрак 9
Обедала в 12 в столовой городской. Съела не всё... Много набрала...видимо голодная была...
Ужин 18.00
Ещё к ужину добавила два кусочка арбуза.
Вот такое меню.
Мой вес на утро :
Поддержите меня пальчиком вверх, мне будет приятно! 👍
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋