Что бы организм работал правильно, ему необходим отдых. С обеда у нас осталось 2е вкуснейшие котлетки)) Дополним их 3 кусочками сыра и не сладким йогуртом смешанным с укропом и зеленым луком. Перед сном можно выпить стакан не жирного кефира или обезжиренного йогурта)) так же не забываем про вечернюю прогулку, это поможет быстро уснуть и ускорить метаболизм (гулять лучше не меньше 40 минут)
Что бы организм работал правильно, ему необходим отдых. С обеда у нас осталось 2е вкуснейшие котлетки)) Дополним их 3 кусочками сыра и не сладким йогуртом смешанным с укропом и зеленым луком. Перед сном можно выпить стакан не жирного кефира или обезжиренного йогурта))
так же не забываем про вечернюю прогулку, это поможет быстро уснуть и ускорить метаболизм (гулять лучше не меньше 40 минут)