начинаем худеть не с понедельника)))

завтрак и упражнение, пока он готовится Тратим утром 15-20 минут и радуемся результату (повторяем каждое упражнение по 20 раз по 2 подхода) важно делать утром упражнения делаем через день 2 вареных яйца + 30г сыра + кофе (ну без сахара конечно, возьми сахарозаменитель) мне одной коробки на 2 месяца хватает