Это забавно, что оплатив участие в одном марафоне по самоценности, мне следом из совсем другого источника бесплатно пришел другой (шел в подарок к вебинару по изобилию). Прям недвусмысленный намек от Вселенной, что проработка темы самоценности для меня архиважна)
На первой же медитации - знакомстве с собой, расплакалась. Встретилась с внутренней Богиней, величественной и прекрасной, и осознала, как сильно подавляю себя, принижаю свою ценность и значимость. Что не заслуживаю так к себе относиться. И никто не заслуживает.
А следом шла практика соединения с Матерью-Землей, в которой я осознавала себя ее частью. Когда это происходит, ценность себя и своего тела начинает восприниматься как нечто само собой разумеющееся. Я люблю и ценю Землю, я благодарна ей за ее дары, я - ее часть, а значит, я люблю и ценю себя. И по-другому быть не может.
Добавила эту практику к своему ежедневному утреннему ритуалу, мне важно постоянно чувствовать эту связь, чувствую, что для меня это реально работает. Теперь с утра уделяю пару минут тому, чтобы напомнить себе о своем единстве со всем сущим, с Творцом и Матерью-Землей.
А еще - это случилось буквально на днях, я осознала, что могу теперь осознавать себя и все, что делаю, не из ума, а из сердца. И для меня это значительный шаг вперед.
Поясню на примере своей работы.
Я массажист, и все это время на уровне ума внутри меня жила мысль, что я еще недостаточно хороший массажист, что у меня недостаточно знаний и опыта, что в моем арсенале всего лишь классический, антицеллюлитный и спортивный массаж (добавился с сентябрьских курсов). Я не училась у восточных мастеров, не получала посвящения в тайные знания в тибетских монастырях, не проходила Камино, не пила аяваску и т.д.
С одной стороны, я могу работать с этой мыслью, что еще недостаточно квалифицированный мастер. И потихоньку набираться опыта, ходить на курсы, и тогда через какое-то время, лет через 5-6, уже буду собой что-то представлять.
Но я могу пойти и другим путем. Работать из сердца, из осознания своего единства с Землей и Творцом, из осознания, что внутри меня уже есть все необходимые знания, есть все, что нужно, чтобы быть хорошим массажистом. Что по сути мне нужно быть всего лишь максимально чистым проводником той любви, из которой по сути все мы сотканы, все остальное сделают за меня.
В общем к чему я это. Я пришла к выводу, что неважно, СКОЛЬКО техник я знаю, важно, КАК я их применяю. С каким намерением и чувством.
Это могут быть очень простые и незамысловатые техники, самая база, взятая из классики. Но если перед каждым сеансом я формирую намерение передать своему клиенту частичку своей любви, если попрошу Творца вести и направлять мои руки во время массажа, если буду чувствовать соединенность с Матерью-Землей в этот момент, то свою задачу я выполню на максимум.
Я пробую сейчас работать по второму варианту. Скажу честно, уже к клиенту пятому/шестому, а бывает, что и раньше, накапливается усталость, внимание рассеивается и сохранять осознанность уже не получается. Подключается ум, бесконечным потоком начинают бежать мысли обо всем на свете, опять прокрадываются сомнения и неуверенность в себе, в том, что я хороший мастер.
Но это отличная тренировка для меня, моего внимания и моей осознанности. Так сказать медитация в работе. Буду потихоньку продолжать.
Стремлюсь к тому, чтобы однажды Игорь Будников, сходив ко мне на массаж, тоже отметил, что у меня широкая анахата и любящие руки.
А еще надо ввести в привычку регулярно практиковать метту - медитацию любящей доброты.
