Самая сложная работа не в том, чтобы поставить условия, на которых мы готовы создавать отношения, а в том, чтобы выдержать эти условия потом.
Потому что здесь мы как раз часто и даём слабину.
«Мультики только час... Ну ладно. Час пятнадцать. Уговорил. Полтора часа»
«Мне важно проводить с тобой время два раза в неделю. Ладно. Один тоже хорошо. Ну если раз в две недели - тоже не плохо»
«Я бы хотела работать до 17:00. Ну если нужно - задержусь до 18:00. Просите именно сегодня до 20:00... Давайте. Что поделать»
«Я не хочу, чтобы ты со мной так разговаривал. В следующий раз уйду». А в следующий раз так страшно и вроде не так обидно.
Так наши границы продавливаются раз за разом и мы уже не знаем: как с нами на самом деле можно, а как нельзя.
В итоге это потеря. Собственных чувств, собственной ценности, собственных приоритетов и себя настоящего.
Потеря, которую сложно вернуть. Психотерапевты занимаются этим годами вместе с клиентами, собирая по крупицам то, что важно на самом деле. Мы вместе взращиваем взрослого и даём поддержку.
Но психотерапевт с вами один час в неделю. Остальное время если вы будете продолжать тотально везде соглашаться на то, что вам не подходит, то ничего не поможет.
Будет также плохо, горько и одиноко.
Выход только один: начать озвучивать свои условия, брать себе терапевта и пару-тройку друзей в команду поддержки и фигачить. Фигачить в сторону защиты себя, в сторону выдерживать напряжение и недовольство окружающих, разрешить себе не радовать и не справляться.
И ещё важно научиться держать слово. Не только перед другими людьми, но и перед собой. Пообещать себе, что я буду уходить в 17:00 и за РЕДКИМ исключением делать это. Пообещать, что с вами так разговаривать не будут, и сдержать обещание. Не оставлять себя, где уже давно плохо. И найти в себе силы позаботиться о самом главном человеке - о себе.
Это часто не простой навык, но его можно нарастить. И здесь нет однозначного и лёгкого способа КАК это сделать.
Но с поддержкой и готовностью держать слово перед собой точно все получится.
Если это про вас, то не затягивайте. Жить своей жизнью гораздо приятнее!
#психологияличности
#агниясержантова #agniyaserzhantova #психологиянасалфетке
#психологияличности #психологияотношений